10年的专业游泳队生涯，使我有幸过上了一种有纪律的生活。我渐渐体会到，纪律与个人主义的理想并不矛盾，恰恰相反，自我约束和克制是一个人走向成熟的必由之路，也是我们的生活方式。

我也曾一个人在宿舍里偷偷流泪，也曾站在游泳池旁不情愿下水，但环境逼迫我必须前行。当时的我并没有察觉自己的心智正处于从量变到质变的过程中，也无从想象它所锻造的品质会为我的未来打下坚实的基础。这或许正是上天对我的厚爱之处，它给了我一笔意想不到的财富。

我要告诉大家的是，如果你此刻正由于缺乏自制力而苦恼，甚至想放弃自我锤炼，那么你得强迫自己修正这种态度。强迫自己固然是痛苦的，但请想想那些赛场上优秀的运动员吧，他们哪一个不是在纪律约束下成长的？

记住，没有约束的生活是不值得尊重的，奇迹不可能在一夜之间创造出来。那些卓越成功者的秘密，并不在于闪光的结果，而是过程。其过程本身并不像你想象的那样激动人心，更没有什么魔幻色彩，如果仔细探究，你甚至可能会感到失望，但这种特质正是生活的本质。

我敬佩那些一生一心一意做一件事的人。把一件简单的事做到极致需要超乎常人的心性，这种心无旁骛、人事合一的境界，才是成功的真正捷径。欲望永远是暂时的，满足了一个，马上会有下一个，人如果被欲望拽着跑，就会不自觉地偏离前进的轨道，等到清醒过来一切都太迟了。

下面，请对自己的控制能力作一个测试：

1.你是否时时记得自己的使命？

2.你是否自认为是一个善于管理时间的人？

3.你是否会因为别人的邀请而中断进行中的工作？

4.你是否讨厌理财，或者明知重要却从来不曾尝试？

5.你是否明知健康的重要，却很少锻炼身体？

6.你是否对一件事常常先热后冷？

7.你是否对外界的小刺激很是敏感？

8.你是否凭刹那间的直觉生活？

9.你是否经常做出令自己后悔的事情？

10.你是否在做事时带有浓烈的感情色彩？

11.你是否从来不做自己不喜欢的事情？

12.你是否很在意别人的看法？

13.你是否常常对自己说"这是最后一次"？

14.你是否喜欢幻想，并乐于沉浸其中？

这些问题是一面镜子。我知道，要全部过关很难，人都有贪图安逸的想法。但比起失败的结局来说，再大的痛苦都只是暂时的阵痛。