3.选出最符合你在工作中所扮演的角色的选项。

垃圾场：不管什么项目最终都跑到你办公桌上来。

救火队员：总要我出面才能诸事顺利。

隐形人：没人注意我和我的贡献。

靶子：就算我没做错，人们也觉得我在制造乱子。

开心果：人人都指望我的幽默感打破僵局。

4.选出你在工作场所面临的最大问题。

无论谁让我干什么我都没办法说不。

我觉得在工作中有责任帮别人解决个人问题。

我时常和当权者起冲突。

有时候我希望别人能拿我当回事。

开会时，我很难捍卫我的观点。

我觉得我的成就经常被忽略或者低估。

寻找摆脱以上困境的方法，请参考第3章。

5.工作中有没有这样的关系，一开始你抱有无限的憧憬，最后却演变成

一场恶梦？如果有，请在下面的选项中选出最符合你情况的一项。

在脑海中、在车子里、在睡梦中、你不断演练要和这个人说的话。

你发现自己逮着人就说你与这个人的关系，不管是对朋友、家人还是任何一个愿意倾听的人。

和这个人交流前你总是焦虑、担心，觉得不自在。

和这个人谈话后，你总是觉得焦躁不安、遍体鳞伤，像泄了气的皮球，或者几近精神错乱。

你觉得自己被困在一个无论如何也赢不了的僵局中。

应对这些有害的人际关系，请参考第4章。