女性的乳腺与雌激素、月经周期、妊娠等方面有非常紧密的联系。女性一般在月经前及月经期出现乳腺胀痛、乳头敏感等症状。妊娠过程中也可有同样的症状。这些都属于正常生理现象，不是疾病所致，不必担心。

乳腺病变是影响女性健康的常见病变，最为常见的是乳腺肿瘤（癌），目前女性发病率高，呈上升趋势，应引起人们高度重视。为了达到早期发现、早期诊断、早期治疗，取得满意的效果，我们可以用以下方法自查，以便及时发现，及早就医。

为了及时发现乳房问题，必须经常做乳房的自我检查。一般每个月一次，检查应在月经来潮后9~11天或在两次月经中间进行。检查时要脱去上衣露出胸部，自我检查包括眼看、手摸和局部感觉。

乳腺日常自查方法

1面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。两侧乳头是否对称，有无结痂或溢液。

2举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常，是否有局部隆起或阴影。

3右手触摸左乳房，可从上方顺时针方向轻揉、按压腺体，用手指感触有无肿块。同样检查右侧乳腺。

4仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右腋下(乳房尾叶)有无肿块。同样右手检查左腋下乳。

查一查

乳腺肿块

乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。

乳腺腺体局限性增厚

乳腺与其周围的组织界限不清，难以测出其确切大小，随月经周期乳腺发生大小交替的变化，多属生理性。但如果增厚的组织长期存在，与月经周期变化没有太多的关联，或日益增厚、范围增大，尤其绝经后女性出现这种情况时，必须予以重视。

乳腺疼痛

乳腺的剧烈疼痛伴有触痛一般是乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如果乳房局部疼痛，又常与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。

乳头溢液

在非哺乳期间，发生乳头溢液多属于病理性。最常见的可能是导管内乳头状瘤，其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症，约15%的可能为乳腺癌，应特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。有些药物也可引起双侧乳头溢液，如雌激素、避孕药等。

乳腺皮肤改变

急性乳腺炎常有皮肤红肿，乳腺结核可伴有皮肤溃疡或瘘管，乳腺癌可出现皮肤“橘皮”样改变。有一种特殊类型的乳癌——炎性乳癌，乳腺皮肤可出现广泛红肿。

乳房轮廓改变

正常乳房具有完整的弧形轮廓，这种弧形发生的任何缺陷或异常，都为疾病的诊断提供着非常重要的参考价值，也可以是乳腺癌的早期表现。

哺乳后的乳房有一定程度的下垂，是正常现象。

乳头改变

乳腺先天性发育不全时乳头可以内陷，多见于没有哺乳史的女性。乳头内陷也见于乳腺癌，一般是单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，是一种特殊类型的乳腺癌。

提示与建议

乳腺增生病人最需要做的是定期复查。建议每半年或一年进行乳腺检查一次，40岁以上女性每年都应该进行超声检查一次。

哺乳期的新妈妈一定要注意乳房的保护，避免乳头损伤、预防乳腺炎的发生。

1在生产前就应该经常柔和地按摩乳房，这样可以疏通乳房内的经络，促进血液循环，有利于产后的乳汁分泌。

2哺乳期一般不需要经常用肥皂、酒精等擦洗乳头，因为乳头上有一层油性保护层，经常清洗，会破坏保护层，使乳头皮肤变得干燥，容易受损伤和皲裂。所以，新妈妈千万不要经常用上述物品擦洗乳头，用温水清洗就可以了。

3新妈妈哺乳的姿势要正确。让婴儿含住乳头和大部分乳晕，口像鱼唇状。如发现婴儿没有大口大口地吞咽奶水的动作或感到乳头疼，说明婴儿没有含好乳头，可让婴儿重新含一次，否则会引起新妈妈的乳头损伤。