男性的性欲减退，是指已婚者在较长一段时间内，出现明显地对性生活要求减少或缺乏的现象。

有调查表明，超过４０岁的男子中已经有９７％的人出现性欲显著减退、性生活次数明显减少的情况。

正常人的性欲要求常因各自体质的强弱和所处环境的不同而有很大的差异。所以，判断性欲减退与否，只应与自己以往的性欲作纵向比较，不宜与他人的性欲作横向比较。查一查

性欲减退原因自查

１长期情绪不佳甚至很差。

性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，可以导致性欲减退。

２长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动。

当处于精力高度集中又长时间得不到适当的休息时，男性往往没有性的欲望；只会想赶快休息，或者静养。

３身患疾病，体质较弱。

患有泌尿生殖系统疾病、内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，这类男性患者性欲不强。只有疾病治愈、身体康复后，性欲望才能恢复。

４长期服用药物也可造成性欲低下。

对性欲有影响的药物主要有镇静剂和安眠剂如安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮；抗组胺药物苯海拉明、扑尔敏；抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛、６５４２；治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍；抗高血压药物利血平等。

５对性生活有不正确的看法。

有人认为节欲能保持身体健康。实际上只要性生活不过度，对身体不仅无害，而且有益于身心健康。

６夫妻感情不好或者性生活不和谐。

这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。

７不良嗜好。

长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，吸毒（大麻叶、鸦片、海洛因）等。提示与建议已婚男性随着年龄的增大，性欲也会在一定程度上有所减退，这是正常的。如果由上述原因造成的性欲减退，抓紧时间调适和治疗，问题就能解决。

首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃；但同时也要有所节制，不纵欲。其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活氛围，有一位对性爱有热情的伴侣。

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