而且，大量饮酒会让钙质流失，造成骨质疏松。所以适量地饮酒才是根本的保健之道。

Q闪到腰时，需要立刻去医院治疗吗？

A:若出现下肢麻痹疼痛、无力，发烧或排尿障碍时，应迅速就医。

闪到腰时千万别慌张

同样是腰痛，原因却是各式各样，症状也不一而足，所以是不是得马上去医院，这应该视情况而定。

在没有准备的状态下忍不住打了一个大喷嚏，或是搬东西上下楼时，腰部突然伴随着“咔嚓”一声而发生剧痛，这就是俗称“闪到腰”的一种急性腰痛。

西方人将闪到腰所导致的突如其来的强烈疼痛称为“魔女的一击”。通常这种强烈的疼痛会持续数日，不过一般而言在一星期之内就可以自行痊愈。

当这种情况发生时，只要准备绷带或束腹带将腰部固定，接着安静休养三四天并观察即可。如果身边有镇痛药，也不妨适量服用。

在度过急性期后，疼痛依然没有减轻，甚至痛得更剧烈时，就必须到医院接受诊治。

若是出现下肢麻痹或疼痛、下肢无力、排尿障碍（包括排尿困难，或是出现之前从未有过的漏尿等情形），或是肛门周围变得没有感觉等症状，则要立即前往就医。因为这些麻痹性的症状表示神经可能已受到压迫，所以需要接受医生进一步的检查与治疗。

出现这些情况，请马上就医

如果出现排尿或排便障碍等马尾神经综合征（像马尾状分布的腰间神经群受到急性压迫所形成的症状），表示患者有可能需要紧急的医疗处置（如动手术），所以应该尽快寻求专科医生进行治疗。

若是没有感冒等其他内科症状，却长时间发烧不退，这表示腰痛有可能是椎间盘发炎或骨髓炎等感染所引起，这时也必须立刻到医院进行诊察。