去看场电影也是一个办法吧? 还有, 去禅寺坐个禅怎么样?

去旅行也可以让人把日常的琐事都忘光。做些平常自己不会做的事可以让人特别快地振作起来, 所以你也可以试试。

对, 对! 还有一个非常简单的从消沉变得振作的方法：你可以平常就从书籍里摘抄一些令人感动的话语，到情绪低落的时候就拿出来读一读。这样做很有效的, 因此我也特别向你推荐这个方法。

人这种生物，其实是出乎意料地单纯的，只需要简单的一句话就能让人变得幸福起来哟！

消沉也好, 开朗也罢, 每一天的日子都还要过下去。所以说, 还是能开开心心地吃好吃的东西为好吧, 你不这么觉得吗?

消沉下去很简单。成为悲剧的主角很简单。这些任谁都能做到。就像在演员里面根本就没有人不会演悲剧角色, 可是能演喜剧的演员就少之又少了。

消沉的话有一天时间就足够了。如果你是个绝代大美女的话, 做悲剧的女主角还挺凄美合适的, 可你不是哦!

那, 就在快乐的事上多花些心思吧!

被低落的情绪牵着鼻子走

3.你盯着深渊，深渊也会盯着你

30 岁的你有时候会没有任何理由地就觉得所有的一切都令人讨厌吧? 嘟囔着“还是死了好吧”,可就连去死的勇气也都找不出。

那些没办法重新振作起来的人, 其实就是因为太过执着于让自己情绪低落的那件事了。你已经不再是小孩子了, 所以不能再宠着自己了哟, 努力成为总能很开朗、很有精神的人吧!

让自己情绪变好的技巧

有时候没有任何理由地就觉得所有的一切都令人讨厌。也不想去上班，也不想和朋友们热闹一下，也不想和父母见面，也提不起任何兴趣去学点什么，就连能够让心情一下子转变的旅行都不想去。嘟囔着“还是死了好吧”, 可就连去死的勇气也都找不出。

30岁和20岁不同, 一旦觉得什么都讨厌了的话, 很容易就会被这种情绪牵着鼻子走。

我呢, 现在要是陷入情绪的低谷的话, 倒是用不了多少时间就能复原了, 可我30岁时, 也有过陷入情绪的低谷一两个月都拔不出来的时候。我那时候可真傻啊。现在的我可以冷静地对自己说： “你这不是在浪费时间吗! ”可在那个时候,我还总以为时间能够冲淡一切呢。

低落的情绪可是靠再多的时间也没办法振作起来的。要把情绪变好是要靠技巧的。

请你想象一下皮球吧。让皮球落下去的时候, 只需要很简单地把手松开, 可是要想让落下去的皮球恢复到原来的那个高度, 就必须加把劲才行了。让低落的情绪变好也和它一样。

所以我才说消沉下去很简单, 想要振作起来就难了。