第七章各种疾病的干燥对策

正确喝水也能保你健康

水能促进消化吸收，并运送营养素

当我们进食时，食物被牙齿咀嚼成末，唾液中的淀粉酶和其他的酶使食物变软。这是消化的第一个步骤。而且唾液起到把变软的食物送进食道的重要作用。

口干舌燥时，吞咽食物会变得困难，有时舌头会裂开发炎，出现口腔疾病。

另外，通过食道进到胃里的食物被消化分解后，通过小肠和大肠被人体吸收。此时即使没有大脑的指令，吸收的营养素也会自动储存在肝脏，通过血液运送到其他器官。

大脑和红血球的主要营养素是葡萄糖，骨骼的主要营养素是钙、维生素C和矿物质，皮肤的主要营养素是脂肪、胶原蛋白、维生素C等，肌肉的主要营养素是蛋白质。

我们把这种向各个器官供应养分的过程称之为细胞间信息传递。水对细胞间信息传递起到至关重要的作用。当体内水分不足时，细胞间信息传递能力将会变弱，导致相关器官生病，严重时甚至会诱发癌症。

身体缺水时，毒素会积在体内，让人容易生病

水能清理进入人体的有害物质和体内产生的废弃物。体内缺水时，身体排出有害物质的功能将会下降，使毒素积在体内，进而产生头痛、手脚酸麻、浮肿、慢性疲劳等各种症状。

尤其是肾功能衰竭患者，由于不能顺利排出体内废弃物和小便，因此大部分都要做肾透析或肾脏移植。不能正常调节水分，在体内累积了大量毒素的肾衰竭患者，只要多吃一点含钾成分的蔬菜或水果，也会因心脏麻痹而死亡。

导致身体干燥的原因可能是喝水太少，也可能是体内不能调节水分。

不管导致体内干燥的原因是什么，它都是引起各种疾病的最重要的原因之一。下面让我们了解一下与体内干燥相关的疾病的症结和解决方法。

高血压

体内干燥将加剧高血压

导致高血压的原因有很多种。如果父母双方均患有高血压，子女今后患高血压的概率高达80%，如果父母一方患有高血压，其子女患高血压的概率为40%~50%。

饮食习惯也是高血压的一个原因。如果吃得过咸，食盐中的钠离子将吸收水分，增加血容量，使血管压力上升。为了应对高压力，血管壁将变得越来越厚，血管变得越来越窄。流向心脏或肾脏的血流也将被改变，这就是患上高血压后，还会损害其他器官的原因。暴饮暴食导致的肥胖会增加供血面积，给心脏增加负担。

统计结果表明，肥胖人士患高血压的概率是正常人的3倍多。酒类也是如此，饮酒虽然会扩张血管，使血压降低，但饮酒会诱发过食和肥胖，最终导致高血压。