动动胳膊动动腿，

S形近在咫尺

骨盆歪斜时，最先跟着变形的就是屁股和大腿。因此如果要彻底解决下半身肥胖，首先要矫正变形的臀部和变弯的腿。归根结底，消除下半身肥胖的根源就是解决骨盆歪斜。下面介绍的矫正体操，就能帮助爱美的你矫正因骨盆歪斜导致的下半身肥胖。

迷人曲线取决于臀部

美国性感明星珍妮弗?洛佩兹为她的魔鬼身材而自豪，尤其是她紧致、浑圆的臀部，更是被公认为最性感的美臀，说她是凭借美臀而出名也毫不为过。为了永葆美丽翘臀，她甚至雇佣了专门教练进行按摩，每天坚持运动两三个小时。

如果想成为丰臀美女，即便不能像珍妮弗?洛佩兹一样，也至少应该重视臀部，管理好臀部。因为臀部是美丽身体曲线的核心。但是，许多女人却对臀部美容毫不在意。有可能是因为我们身后没长眼睛，没有机会仔细观察自己的背影，也有可能是我们忽视了臀部对下半身曲线的影响。但是事实却是唯有臀部的曲线漂亮，身体才会显得苗条。

● 你的臀部又宽又平吗

臀部为什么会变宽变平，还很容易下垂呢？

有人说这是生理老化现象之一。因为已婚女性比未婚女性的臀部更大，更松弛下垂。其实不然，在未婚女性中也很容易找到臀部松弛下垂的例子。

连接在躯干和下肢之间的髋关节一旦移动、错位或者张开角度过大，骨盆就会歪斜，而骨盆由周围的肌肉和韧带支撑着，骨盆一旦歪斜，自然会影响到其周围的肌肉，使臀部变宽变平，失去弹性。

由此可见毁掉臀部形状的真正原因在于骨盆歪斜。因此要想成为下半身美人，就应该矫正骨盆，美化收紧过于平坦且下垂松弛的臀部。臀部尺寸一缩小，下半身自然就变得更苗条了。

臀部也有“黄金法则”

想改变臀部形状，矫正骨盆歪斜，就不得不提到臀部的黄金法则。正如同去旅行，只有提前了解目的地的信息，才会使旅途变得轻松愉快，了解了美臀的标准再减肥，减肥也会事半功倍。

从尺寸上说，理想臀部的标准是以臀部最突出的部位为分界线，身体的上半部分和下半部分的长度应该是一样的。

从后面看时，臀部微微向上翘， 大腿和臀部界限分明；从正面看时，臀根和大腿连接部位紧致无赘肉。从侧面看时，臀部向后翘的高度与胸部向上挺的高度相似。