Tips 快乐、健康的减肥法

与普通减肥方法相比，中医减肥疗法更加健康、安全，并且反弹的概率没有那么大，原因如下：

第一，它不仅治标而且治本，从源头上对引起肥胖的内因加以根治。第二，它根据每个人的体质、症状，进行有针对性的治疗。第三，中医通过降低体内脂肪含量，而不是减少肌肉和水分的方式来实现减肥的目的，所以几乎没有反弹。第四，它运用中医特有的方法来治疗肥胖。例如通过服用中药制造饱胀的感觉，通过使用耳针疗法抑制食欲，通过针灸分解脂肪的方法减轻体重。第五，它降低了减肥瘦身时的心理负担和压力，是快乐的减肥法。

你的臀部属于哪一型

了解了臀部的黄金法则后，你是否已经知道自己的臀部属于什么类型，是否符合臀部的黄金法则了呢？

生活中我们几乎没有机会仔细观察自己的背影，因此很难准确地了解自己臀部的形状。但其实臀部形状与骨盆的状态有很大的关系，如果骨盆出现了倾斜，那么臀部形状也会有很大的变化。

你的骨盆歪斜了吗？下面就利用简单的测试检查一下看不见的骨盆吧。通过下面的测试你就可以知道自己骨盆的歪斜程度，从而知道自己的臀部类型。

How to

Test1

■ 取仰卧姿势，脚后跟分开10~20cm。观察脚尖，看哪一侧的脚尖更向外倾斜。

a.左脚向外歪斜得厉害

b.右脚向外歪斜得厉害

c.两脚歪斜的角度几乎一样

Test2

■ 取仰卧姿势，弯曲双膝使脚心相对，检查哪一侧的膝盖向外倾斜得更厉害。

a.左膝向外歪斜得更厉害

b.右膝向外歪斜得更厉害

c.两侧歪斜角度几乎差不多

Test3

■ 距离镜子1m处站好，像平时走路一样走向镜子。检查哪一侧的脚尖向外撇得厉害。

a.左侧脚尖向外撇得厉害

b.右侧脚尖向外撇得厉害

c.两侧分开角度几乎相同