前几天因专注某件事情，我的头不小心被撞了一下，撞得有点儿重，也痛得厉害。我“下意识”地腾出一只手，自然而然地在痛的部位按揉起来，另一只手继续做着原来的事情。等我事做完后，准备认真处理头部疼痛时，却发现痛的感觉居然已经烟消云散了。

常有人问，什么病要按什么穴位，该用哪种手法，需要多大力度？这些问题要是从理论上展开来谈，那就很复杂；即使只从方法和经验上回答，也需要不少笔墨。但是有种情况，就如文章开始说到的现象，一旦我们的身体有什么不适，我们自己会有一种“下意识”的动作，来作用于身体的某个部位。这种“下意识”动作的力度、手法和它作用的部位，往往恰到好处。我们读不读得懂我们的身体不一定重要，但我们一定要学会读懂这种“下意识”，学会用这种“下意识”来指导自己的按摩。这种“下意识”就是你的御用太医，就是你不请自来的神佛仙医，你会真切地明白，我们的身体早就给自己找了一位最尽职的太医。

也许有人会说，你形容得太夸张了吧。其实只要我们仔细观察，这种“下意识”的按摩经常出现在自己和周围人的身上。你肯定有过这样的经历，不小心摔倒了（也许不是现在，但儿童或青少年时代有过），你会小心地护着你摔伤的膝盖，并轻柔地按摩，虽然按摩的力度和手法并不是你设计的，但它能迅速缓解你的疼痛；有时你会一时贪吃，吃多了，肚子不舒服，这时很多人会不自觉地摩腹，待一会儿，肚子就好了；有些头痛的朋友，在头痛症状出现时，会不由自主地按摩两侧的太阳穴，头痛的症状也能很快减轻，如果以后你能坚持同样的按摩，说不定就能治好困扰你的头痛毛病……这些都是最常见的“下意识”按摩，如果我们学会去关注这些“下意识”对我们的提示，也许就能寻找到更多、更有效的方法，去调整身体更为复杂的健康问题。

人体有着超凡的智慧，我们不可以将这种大智慧轻松放过，它是人体在提示我们应该如何去应对身体的不适。关注你“下意识”的自我按摩，就相当于在向名医请教，你会获得健康的最佳方案。