■结语：呼吸新鲜空气，给你好气色

现在你知道我们所吸入的气体有多复杂了吧！一个健康的成人一天需要2万升的新鲜空气，然而在过度使用化学剂的今天，我们所吸入的空气却充斥着对人体有害的物质，这实在让人心寒。

我的办公室算是很重视空气质量，对办公室的空气是进行实时监测的。在2月份某星期一的检测中得知：二氧化碳、甲醛、总挥发性有机化合物都符合比较严格的儿童上限制，至于PM 10之悬浮微粒为23 ug/m 3（成人上限值为150 ug/m 3、儿童上限值为60 ug/m 3）和PM2.5之悬浮微粒为11 ug/m3（上限值为100 ug/m3）。

由以上这些检测数据可以看出我办公室里的空气，算是很新鲜的，除了我之前提到的总挥发性有机化合物，由于周末门窗紧闭，因此星期一上班的时候所检测的数值就比较高。我的办公室尚且如此，至于一般居家空气质量的平均数据，以我的了解，多介于儿童与成人上限值之间，简单来说已经非常接近成人上限值，已经呼吸不到新鲜空气了。

要特别提一个因为习惯造成居家空气不够新鲜的真实个案，而且家族成员中有一位正好罹患了局灶节段性肾小球硬化症。当房屋检查人员一踏入家中，就看到全家人的脸都红彤彤的，测量二氧化碳的数值竟然超过成人上限值，主要是因为他们几乎从不开门窗，长期如此这家人的健康十分堪虑，也再次提醒大家保持通风真的很重要。

目前市面上有许多空气清净机，对于改善室内空气质量确实也有正面的效果。根据2003年权威期刊《Lancet》所发表的《在通气系统中使用紫外线灯以去除空气中有害的微生物的双盲研究》中发现，紫外线灯可以有效地减轻呼吸道症状（如流鼻水喉咙干），以及黏膜症状（如眼睛痒）和颈痛、头痛等症状。

所以当空气中的有害物质浓度高时，一定要使用适当的防护器具，如研究中的紫外线灯，就可以有效地改善“病屋综合征”症状，提高居住或办公者的效率与健康水平，不要再存着一种无可奈何的心理，应该即知即行，为自己的健康负起责任。

房屋警报2 你家的水质够干净吗？