人生在世，我常想：人与人相处如果没有理性的制约，感觉自己能创造一切，也能毁灭一切，恃才自傲、目中无人、狂妄自大，那这个人的一生肯定不会顺遂。因为他的个性给他的人生带来了障碍，影响了他对事物的判断，他会产生生不逢时的感觉。反之，心态好的人，谦虚好学、勤奋努力、礼貌待人，他的一生也将会过得比较如愿。

健康也是如此，人一定要以诚为荣，以善为本，要有宽广的胸襟，遇事要冷静。心平万事平，心静万事静。百感千触是生病的根源。爱生气，会伤肝脏；过度欢喜，像范进中举似的，会伤到心，痰湿上涌，痰迷心窍，所以发了疯；思虑过度，会损伤脾胃的消化功能，从而伤害脾脏；悲伤过度，郁郁寡欢，肺功能肯定不好；惊吓过度，或者处在高压、惊恐的状态下，则会使肾气下陷不固，出现二便失禁，或男子遗精、孕妇流产等。可以说，百感千触就是百病的根源，只有平心静气，遇事冷静，待人宽容，才能远离疾病，少得疾病，治愈疾病。

有的人会纳闷，我既然要讲汤瓶养生功，为什么说了这么多心态的问题呢？“功”在一般人看来就是锻炼身体的，跟运动健身有些相似。但我们的汤瓶养生功不但可以做到让你在行走坐卧间强身健体，还有一个很重要的功能就是平静心态、净化心灵，帮助我们把心理上的垃圾清除干净，由内而外地祛除病气、浊气。

比如说，无论你做哪一节汤瓶养生功，预备式都要求你面带微笑，面部肌肉放松。这是为什么？因为人心里有什么感觉会反映在脸上，同样，脸上的表情也会传达给内心。你笑的时候很难对人发火，谁能一边微笑一边跟人大吵大闹？不能，那违反自然规律。所以你在微笑的时候，已经给内心下达了一个指令，就是你现在的心情在变好，你要放下烦恼，放下忧愁，在这样的心理暗示下，你的心态就会受到正面的影响，从而变得积极、阳光。

现代人的生活压力、职场压力都很大，怎么去消除这些压力？光靠嘴上说放松，不要活得那么累，就有用吗？人们需要的是实实在在的疏解压力的方法。汤瓶养生功就有这种功效。

在练习汤瓶养生功的时候，我们要放松身体，“沉肩坠肘，虚腋松腕……”。我们的表情是微笑的，我们的身体是放松的，再加上有特定规律的呼吸，它会在强身健体的同时，让我们的心情，让我们的思想都得到转换。当我们的表情和动作都是对人体有益的，就没有那么多时间去瞎想了。

我说这些归根到底就为了表达一个意思：百感千触是致病的根源，而汤瓶养生功在强健你身体的同时，还会给你带来心理上的平衡。心理平衡了气血才会平衡，气血平衡了阴阳才能平衡。心理平衡是第一位的，这是制约百感千触的一味妙药。而汤瓶养生功就是使人心理变得纯净的可以实际操练的方法。还是那句话：心平万事平，心静万事静。希望大家都能从汤瓶养生功里得到健康，不但健康，还能通过汤瓶功化戾气为祥和，变忧思为喜悦。