从中医角度来看，有气喘毛病的孩子通常造血能力比较差，掌管身体能源的肾经也较为虚弱，因此遇到外来物质时，便容易引发气喘，打了疫苗之后，也易因为肾虚而造成气喘。

● 四指按压点

● 平日保养

若没必要，尽量少给孩子打疫苗，特别是多种药剂混合的疫苗。平日多进行些舒缓的运动，例如关节体操等，并且不要在冷风中奔跑尖叫。早睡早起，好好吃早餐，空闲时可多多搓揉上述四指点。

打鼾

有一天，一位朋友在咨询经络理疗时，突然吞吞吐吐地问我：“晚上睡觉打鼾怎么办？”

这位朋友的体型略胖，生活压力大，经常熬夜，加上工作性质必须时常动脑，因此偶尔还借助安眠药才能入睡。他说老婆常常抱怨他的鼾声，但事实上他自己也睡不好，即使睡眠时间足够，也感觉昏昏沉沉。

我教朋友如何进行睡前自我四指按摩。后来他夫人打电话来感谢我，说朋友打鼾的症状已经有明显改善，他们夫妻之间的关系也因此增进不少。

确实，打鼾是许多人的烦恼，不过若认真论起，更困扰的往往是打鼾者的枕边人。

引起打鼾的原因很多，鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、扁桃腺肥大、悬雍垂肥厚等都可能造成鼾声连连。四十岁以上的中老年人，因为鼻腔和口腔的机能退化、肌肉松垮，较易在夜晚高奏交响曲；肥胖者则容易因为扁桃腺肥大及口咽肥大，导致呼吸道受阻而在睡眠时鼾声大作。

要改善打鼾，首先就是要先学会放松，外加改变生活习惯。有两处四指点可以放松身体，特别是头部最有效的地方。头部放松了，睡眠自然有好质量，也就不会再有如雷的鼾声了。

此外，睡前喝酒、抽烟、服用安眠药或是过于疲倦都可能导致喉部肌肉松弛，继而加入打鼾一族。

● 四指按压点

● 平日保养

多运动，特别是颈部关节运动，但禁忌三百六十度大旋转，可利用前后左右点颈来代替；避免在睡前饮酒、抽烟、服用安眠药，或是白天过于疲累。体型肥胖者，应控制体重，运动是最有效且健康的减肥方式。

咳嗽

我曾经在临床上遇到一位60多岁的妇女，她长期为咳嗽而苦，只要一吹到风，很容易就会咳嗽。严重的时候，仿佛五脏六腑都要咳出来似的。

这位妇女抱怨自己常常在快天亮时咳醒，而且只要开始进入秋季，症状也会变得严重。根据我的观察，她的咳嗽夹杂浓浓的痰音，很明显是因为肺湿，因此当凌晨三点至五点，身体血液流注到肺经时，她便开始排山倒海地咳，连带造成睡眠质量不好。

经过一段时间的四指点经络理疗之后，该妇女的症状明显改善，她很开心地向我道谢。但是我却认为要感谢的是她自己，因为她是个相当勤奋的患者，除了学习利用四指点止咳化痰，同时也非常认真地于每日睡前进行乳房根部下按摩，因此才能收到暖肺功效，改善凌晨咳嗽的症状。

咳嗽是身体的一种防卫作用，多半是因为气管或是支气管受到刺激而引起，偶尔也可能是因为心脏病或是肺部疾病。

若从经络来看，咳嗽常是因为“肠燥肺湿”(亦即身体水分代谢不正常，使水分聚集过多于肺，肺自然以咳嗽方式来疏导，此时与肺经互为表里的大肠经水分就会不足)，肺经(呼吸道系统)有痰，调理时必须从大肠经调起。

此外，咳嗽也跟季节变化有关。特别是秋天气候干燥，肺经很容易在此时受到刺激，因而引发咳嗽或是痰多等症状，因此养生之道也常提醒我们秋季润肺的重要性，尤其是老人家更应注意。