《黄帝内经·金匮真言论》：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。”有阳必有阴，据此加以延伸，人身左半身为阳，右半身为阴；上半身为阳，下半身为阴。天地万物包括人类，都离不开阴阳的变化，例如日与月、黑与白、动与静、冷与热、雌与雄等等，推之可千，推之可万，不可胜数。但是，《黄帝内经》说人身外阳内阴、背阳腹阴，其中到底传达了什么含义？

现在，如果我们将阳动阴静这项对比元素的性质带入，《黄帝内经》这句话便可解释为：“身外的阳必向身内的阴流动，背部的阳必向腹部的阴流动。”这就是阴阳的定律之一。有人将“外为阳、内为阴”解释为皮肤与内脏的关系，但我认为这种说法与《黄帝内经》的原意有所出入，“人之阴阳”所说的“外”，应该泛指身体的外部。那么，身体外部的阳跟我们有什么关系呢？因为它会朝着人身内部的阴流动，而呼吸就是阳气流入人身的通道。

动脉专司将血液由心脏输出，静脉则专司将血液送回心脏，这个作用称为循环，心脏绝不会哪天发了疯，将血液由静脉输出到肢体。气也一样，它是循着一定的轨道运行的：身外的阳朝向身内的阴流动，背部的阳上升朝向身前的阴下降，左半身的阳上升朝向右半身的阴下降。以上这些情况，如果阳朝向阴前进的方向无误，就称为“顺行”，顺行无碍，即形成良好的循环。

万一气血行经的路线受到阻塞，影响所及，气血的流动就会停滞，这是不良的循环。也正因为这个道理，在实施针灸、按摩、放血、拔罐、刮痧等疗法的时候，往往只要将阻塞的部位打通，顿时气血循环即告畅通，令人感到无比舒泰。

《黄帝内经·灵枢》说：“气不得无行也，如水之流。”水不流动，日久必然腐败生虫，人身的气血也必须不停循环，才能将营养输入全身器官，并从其中运出废物。但是，气的运行并不一定永远顺畅。可能对气的行进路径造成阻塞的因素很多，例如浊气、火气、寒气、邪气或者碰撞受伤等等；因生病、老化而体弱气衰也会造成气前进的推力不足，致使血液沉淀、血管硬化。现代医学所指的高血压、高血脂与高血糖“三高症”，大都是气血循环不畅、代谢功能不良所致。

中医认为“百病皆因气逆”，“气逆”有两种状况：一是五脏六腑中五行之气的相克，一是气行方向的阻逆。气体是质轻而上浮的，一个人步入中年之后，下半身细胞的摄能功能退化，轻浮的气就会一寸一寸地上飘，由下而上的行气方向便成了“逆行”。

“火曰炎上，水曰润下”，温度较高的气体上升力道会变得更加强劲，“上火”即是体内热气上升，致使浊气、废气无法下行排出，所以产生了气逆的现象。以单独的器官而言，心火、肝火、胃火是一般人最常发生的三把火，诸如生活紧张、压力过大、晚睡、过劳的生活形态，都很容易造成上火的现象，这往往也是产生高血压、心悸、过劳死的原因。

荷西问：最近练气，觉得后脑胀胀的，头昏昏的，整晚睡不好，好像是上火，可是又没有口干舌燥、面红耳赤、口气不佳的现象。

若水答：“念起则火燥”，你静坐时身心不够安静，丹田气守不住，所以气会飘动上浮。另一方面，现在你的呼吸要尽量放轻一点，以免吸入过多火气。你也可以加练站桩，有导气下行的作用。