颈椎在人体中就像是一个重要的交通枢纽站，它上接头颅，下接胸椎，可以负重、减震，其功能比胸椎和腰椎要复杂得多，使用率也高得多，因此也就更容易受损。

随着现代工作方式的转变，得颈椎病的人也越来越多。据统计，成年人中颈椎病的发病率约为10%～25%，35～60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上者，患颈椎病者约占45%。得了颈椎病以后，人就会头晕、恶心、麻木、失眠、上肢麻木等。这无疑给我们的生活带来很大的影响。

对颈椎病的治疗上除了牵引和药物、针灸按摩外，现在还没有一种特效的方法去根治，但是颈椎也有代偿能力，当退行性病变一旦影响到功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动。而放风筝就是一项能够防治颈椎病而又特别适合任何群体的运动。

为什么放风筝能减缓颈椎疼痛呢？

放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。“鸢者长寿”，看来绝非空话。可以说，放风筝是老祖宗留给我们防治颈椎病的秘方呢。

作为一种综合性的体育项目，其实在大自然中放风筝还可以免费享受日光浴和空气浴呢。观察那些放风筝的人你就会发现，他们的呼吸缓急有节，这样心率快慢就会有度，可以增强心、肺功能；像跑跑停停，有进有退，或坐或立的动作，全身骨骼、肌肉都要参与，因此能促进新陈代谢，延缓组织、器官的老化。不仅颈椎病，其他一些老年病也大为减少。经常放风筝的人手脚灵活，思维敏捷，生活质量高。

另外，放风筝时，双目远眺，全神贯注，意念集中，与气功有异曲同工之处，符合传统文化的修身养性之道。难怪千百年来人们对风筝的兴趣久盛不衰。

但需要注意的是，放风筝可不要随便找个地方就行，最好要远离居住区，远离高大建筑物，选择空旷的地方为佳。