控制宝宝吃糖

宝宝吃糖不宜过量。一般来说，宝宝的肝脏中储存的糖分少，体内的碳水化合物也较少。加上宝宝活泼好动，消耗比较多，适当吃些糖果，对及时补偿身体的消耗是有好处的。特别是那些增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看是有益的。但是宝宝吃糖过量也会对健康造成多种危害。

吃糖过多会影响食欲，到了吃饭的时候就不想吃饭，可过了饭点肚子却有饥饿感，结果又要用糖来充饥。长此下去，则会造成恶性循环。进食量减少了，宝宝就得不到所需要的各种营养素，极易造成营养不良。

吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低宝宝的抗病能力，从而增加了宝宝患病的概率。

吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸性物质，而酸性物质又会促使龋齿的形成。

根据目前我国一般儿童的饮食状况，每个月摄入大约250克糖就能基本上满足宝宝的身体需要了，即大约每天吃10克左右的糖较合适。因此，父母要正确掌握好宝宝的吃糖量。

让宝宝多吃蔬菜

新鲜蔬菜中含有丰富的纤维素，能增强人体内消化液和食物的接触，促进胃肠蠕动和食物残渣的排泄；蔬菜里还含有调味物质，如挥发油、芳香油、有机酸等，能刺激人的食欲，加强胃肠蠕动，促进其消化吸收。总之，宝宝多吃蔬菜对其生长发育有着重要的作用。

宝宝多吃蔬菜，对牙齿的发育也有好处。如钙是牙齿珐琅质和牙齿本身钙化所必需的物质，而许多蔬菜中都含有丰富的钙，故宝宝多吃蔬菜有利于牙齿的生长。

另外，宝宝的口腔里往往寄生着一种乳酸杆菌，当它达到一定数量的时候，就会使牙齿珐琅缺钙，待珐琅质被穿透以后，牙齿很快就会受到细菌的分解而被破坏，于是就产生龋洞。蔬菜内含有90％的水分，人咀嚼蔬菜的时候，蔬菜里的水分就能稀释口腔里的糖质，使寄生在牙齿里的细菌不易生长繁殖。

还有，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的纤维就能对牙齿起清洁作用，从而保护了牙齿。宝宝常吃蔬菜，还能使牙齿里的钼元素含量增加，使牙齿的硬度和牢固性增加。因此，宝宝常吃蔬菜对身体有益无害。

宝宝餐位和餐具需固定

这个月龄的宝宝自己可以坐着了，因此在喂宝宝吃饭的时候，妈妈可以给宝宝准备一个专用餐椅，让宝宝坐在上面吃饭。如果没有条件，就在宝宝的后背和左右两边，用靠垫之类的物品围住，目的是不让宝宝随便挪动地方，而且最好把这个位置固定下来，给宝宝使用的餐具也要固定下来，不要总换，这样，宝宝一旦坐到这个地方就知道要开始吃饭了，逐渐的就养成了良好的进食习惯。

这时的宝宝，妈妈喂饭时宝宝也不老实了，不会只乖乖地张嘴吃，他会伸出手来抢妈妈手里的小勺，或者索性把小手伸到碗里抓饭，此时妈妈不妨在喂饭时也让宝宝拿上一把勺子，并允许宝宝把勺子插入碗中，这样宝宝就会越吃越高兴，慢慢地就学会自己吃饭了。

辅食的种类及吃法

这个月龄的宝宝，即使母乳充足，也应该逐渐实行“半断奶”。因为对于这个月龄的宝宝来说，母乳中的营养成分，已经难以满足他生长发育的需要了。因此，从这个月开始，即使是母乳充足的宝宝，虽然不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要添加多种代乳食品。

用牛奶喂养的宝宝，此时也不能以牛奶为主了，要增加代乳食品，但是每天仍要摄入500～600毫升的牛奶。

在减少母乳、牛乳的前提下，要继续给宝宝增加辅食，辅食应以柔嫩、半固体食物为好。一些宝宝不喜欢吃粥，如果他对大人吃的米饭感兴趣，也可以让他尝试着吃一些，如果没有发生消化不良等现象，以后可以逐渐增加喂食量。

蔬菜是宝宝生长发育过程中不可缺少的食物，因此给宝宝吃的蔬菜品种尽量丰富，以摄取各种不同的营养素，如白菜、茄子、胡萝卜、油菜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的蔬菜。

给宝宝吃水果时，可把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。这样既锻炼了宝宝手部的抓握能力，又培养了宝宝自己吃食物的兴趣，可谓是一举两得。

体智能发育必修课

继续练习手部动作

为了继续训练宝宝手部的动作，让宝宝的手指反复活动，妈妈可以和宝宝做手指游戏，妈妈先做示范动作，然后让宝宝模仿，体会“对不同物体做不同的动作”，比如把瓶盖盖到瓶子上，或把纸盒打开等。

爬行的训练

爬行不仅可以使宝宝全身的肌肉得到运动，促进宝宝运动机能的发育，而且还有利于宝宝大脑的发育，扩大宝宝认识和感知世界的范围。为了进一步训练宝宝爬行，可以参考以下方法：

爬取玩具法。训练宝宝爬着去取玩具，主要是锻炼宝宝眼、手、脚的协调能力，促进宝宝全身肌肉的活动能力，并可以锻炼宝宝的意志。在训练时，妈妈先让宝宝俯卧在床上或干净的地板上，然后在宝宝前面放一个色彩鲜艳的玩具，诱引宝宝向前爬行。

爬楼梯训练。如果家中有楼梯，父母可以让宝宝练习爬楼梯。在训练时，妈妈应一直守护在宝宝身边，绝不能让宝宝一个人进行这种训练。平时，务必在楼梯口加装安全门，并将安全门锁好。总之，爬行是比较难学的动作，妈妈必须耐心训练宝宝才能突破这重要的一关。

选择适合的玩具

由于这个月龄宝宝的随意性运动正在形成，眼睛和手的协调能力得到了进一步发展，对周围事物的兴趣和认识能力也逐渐增强。大多数的宝宝能明确地表达自己的意愿，看见喜欢的东西，就会爬过去拿或伸手要。这时，比较适合的玩具主要有以下几种：

各种大小、颜色和质地的娃娃或动物玩具。

底部较重但可推倒的较大型充气玩具或可填充的动物玩具。

一些互相撞击可以发出声音的玩具、可拉着走、会唱歌或发出模拟声响的玩具。

挤压时可以吱吱响的橡皮玩具。

可推可拉的玩具。

耐用的塑料杯和塑料碗、漏斗、量勺、玩具电话、小木琴、小鼓以及不易撕坏的图画书或画册等。

开阔宝宝的眼界

由于这个时期的宝宝对外界环境和事物越来越感兴趣，所以妈妈要利用一切条件扩大宝宝的视野，开阔宝宝的眼界，使宝宝的视觉和听觉更加发达，进一步增强宝宝的认知能力。

父母可以在阳台上让宝宝观察周围事物，也可以天气晴朗时带宝宝出去玩，街上的行人、车辆，公园里的花草、树木，都会使宝宝感到好奇。

教宝宝发音

宝宝咿呀地发声，标志着宝宝开始学说话了，这时妈妈就应对宝宝进行发音训练。训练时可以参考以下方法：

妈妈应从这个月开始，将听力训练融于日常生活或游戏中，比如可将自来水的流水声、房间里的脚步声、常见动物的叫声等声音，经常放给宝宝听，培养宝宝的倾听习惯，或者让宝宝睡觉前先听音乐再入睡等。再如，在给宝宝看画册讲故事时，父母可以一边讲故事，一边让宝宝指出画册上的图像，巧妙地将听力培养渗透其中，达到耳听、眼看、手动，同步接收“同一意义”的听觉信息。也可通过经常性发出的指令来训练宝宝的听力和按指令行动的能力。比如在给宝宝穿袜子的时候，在床上放红黄两种颜色的袜子，先让宝宝反复认清两双袜子的颜色后，再让宝宝拿出某一颜色的袜子。

用游戏来提高宝宝倾听时的注意力，只要注意力集中了，将会有助于语音听辨能力的提高。通常宝宝喜欢模仿动物或汽车发出的声音，妈妈可以先教宝宝模仿这些声音，如小狗的“汪汪”声、小猫的“喵喵”声和汽车的“滴滴”声等。

让宝宝在交流中学习语言

这个时期的宝宝，喜欢模仿成人说话，会发单音节的词，也常会无意识地发出“爸—爸”“妈—妈”的声音。能够懂得一些简单的命令，如问妈妈在哪儿时，宝宝知道用眼睛去寻找，甚至用手指着妈妈。如果妈妈说“宝宝把手伸给妈妈”，宝宝一般都会听懂，并会把小手伸给妈妈。

有了这个基础之后，妈妈要经常对宝宝说话，说话时语速要慢，发音要准，并在宝宝模仿口形的同时，把手部动作和相应的词联系起来，如说“再见”时教宝宝挥挥手；说“欢迎”时教宝宝拍拍手等，这样不仅能够加深宝宝对语言的理解，而且还可使宝宝从小懂得文明礼貌。

在游戏中训练宝宝的自理能力

这个月龄的宝宝已经基本能够表达自己的意愿了，如想吃饭就指着奶瓶或饭碗，想戴帽子就指着帽子，这时妈妈应把宝宝的日用品或玩具放在固定的地方，并因势利导，逐渐使宝宝养成不乱放东西的习惯。在做游戏时，妈妈可以为宝宝准备一个装玩具的箱子，玩游戏时让宝宝一件件把玩具从箱子里拿出来，玩完之后再把玩具递给宝宝，让宝宝试着把玩具一件件放回箱子里。

不要扼杀宝宝的好奇心

这个时期的宝宝总喜欢东摸摸、西摸摸、什么都往嘴里塞，再稍微大一点儿的时候，就开始撕东西，弄坏玩具，如果宝宝会说话了，肯定还会不停地问“为什么”。

宝宝每次要探索的东西，都是宝宝当时最感兴趣的东西，每次“亲身尝试”后都会有所收获。即使遇到一些困难，宝宝不仅不会在意，而且还会自己想办法去克服。在不断的探索过程中，宝宝的自信心和认知能力都会得到增强。

爱心小叮咛

现在的家庭，小型家用电器越来越多。为了防止爱动的宝宝发生意外触电，家长一定要提高警惕，消除宝宝触电的一切隐患。这个月的宝宝好奇心强，又没有防范意识，看到什么都想动一动。为了宝宝的安全，家中的所有小型电器，在不使用时或使用完之后都必须拔掉电源。平时要把所有的小型家用电器，如吹风机、电熨斗、卷发器、电动剃须刀、小型电热毯等都要存放在安全的地方。因为这个月龄的宝宝已经有了初步的观察力和模仿力，如果宝宝学着妈妈的样子，拿到什么电器并将插头往插座上插，就有可能触电。如果在宝宝能够得着的地方安有插座，最好将插座安在别的地方。

要想宝宝长得结实，就要按时给宝宝添加辅食；饮食品种要多样化；合理烹调，营养搭配合理；及时诊治宝宝的各种疾病；保证睡眠，注意休息，养成良好的饮食和生活习惯。