宝宝本月体能发育对照表

日常护理必修课

给宝宝自由活动空间

这个月龄的宝宝已经会坐会爬了，除了让其在卧室里活动之外，最好还要为他创造一个较大的空间让宝宝自如地活动，使宝宝爬行不受阻碍。如果居住条件有限，也可考虑充分利用客厅作为宝宝的活动空间，但要对客厅进行适当的改造，最好让客厅兼备会客和宝宝活动的双重功能。

宝宝活动的室内空间温度要适宜，一般控制在25℃左右，还要保持一定的湿度。活动其中可以悬挂形态各异的物体或张贴几幅色彩鲜艳的图片，让宝宝活动起来更有兴趣，并可促进宝宝视神经的发育。室内要保持阳光充足和空气新鲜，因为新鲜空气中所含氧气多，人体内有充分的氧气，才能对蛋白、脂肪、碳水化合物进行氧化，促进新陈代谢。

此外，在活动室内，凡是宝宝站起来能够得着的地方，不要放置任何危险物品，电器及其插座等都要加上安全防护措施，以防宝宝伸手去抓时可能会造成危险。

千万不要抛扔宝宝

有些妈妈喜欢抱着宝宝，用力摇晃或向空中抛扔宝宝。也有的妈妈为了哄宝宝入睡，让宝宝仰卧在自己的双腿上不停地抖动，或放在摇篮里用力地摇晃。有时又抱着宝宝边走边抖动。有的妈妈还认为这是让宝宝乖乖入睡和不哭闹的好办法。岂不知，这些做法对宝宝的健康极为不利，甚至会导致严重的后果。

这是因为宝宝的大脑发育比较早，所以头部的分量相对比较重，而颈部肌肉却比较松软，剧烈摇晃时宝宝的头部容易受到较强的震动，使脑部受到伤害，这对宝宝的智力发育很不利。另外，大幅度地摇晃宝宝，也容易导致其他严重后果。因此，妈妈们千万不要抛扔或剧烈摇晃宝宝。

宝宝怕生的应对方法

这一时期，父母应注意当家中有宝宝不熟悉的客人来访时，或带宝宝出去时应显得从容一些，而不要总是匆忙的样子。不应让宝宝不熟悉的客人急于接近宝宝、抱宝宝。正确的做法应是家长先通过自己与客人热情友好的谈笑来感染宝宝，让宝宝建立起对客人的信任，客人可以通过一些试探物来接近宝宝，如先给宝宝玩具玩等。如果客人自己也带着宝宝，那么，两个宝宝慢慢就会熟悉起来，宝宝自然也就接受了客人。总之，从陌生到接受是一个逐渐适应的过程，不可以太突然、太急切。

怕生是宝宝一个正常的心理发展过程，过了这段时期一般就会好起来。当然宝宝怕生的程度是不一样的，持续时间的长短也有所差异。为了让宝宝尽快度过这一心理发展时期，父母可以在平时让宝宝多接触一些新奇的东西，如新奇的玩具、丰富多变的电视节目、多与大人接触等。另外，应注意不要用话吓宝宝，如“你不听话，大灰狼来了”等，这样对宝宝的心理健康发展是不利的。

宝宝“地图舌”莫惊慌

当宝宝能够吃辅食了，大多数的妈妈却发现，宝宝的舌头上有像地图似的花纹图案。在白色舌苔上，出现了似湖泊、海湾样的、可以看到红色的舌体。带宝宝到医院一看，一般被诊断为“地图舌”。

这种“地图”样现象，多半是从宝宝出生后的2～3个月就存在的，只是那时妈妈只顾让宝宝吃奶，而没有注意看宝宝的舌头而已。如果继续观察下去，就会发现，“地图”过2～3天就像大陆移动似的，不断地变化着，但多数时间会在舌头上的某一部位看到白色的“岛屿”，也有的宝宝上学后还能看到这种现象。从医学角度讲，这是因为存在于舌的表面上的某种组织“更衣”所致，并不是疾病。这种现象也因人而异，有的宝宝可以清楚地看到，有的宝宝则完全看不到。

对于“地图舌”，在治疗上无论是外用药，还是内服药都没有效果，只有顺其自然，靠自身的调节，慢慢地就会消失。

选择衣服的注意事项

这个月的宝宝正是学走练爬的时期，由于好动的宝宝经常出汗，再加上生活不能自理，衣服就很容易搞脏。所以，这个月宝宝的服装就要有一定的要求，而且四季也有所不同。

对春秋季节服装的基本要求。外衣衣料要选择结实耐磨、吸水性强、透气性好，而且容易洗涤的织物，如棉、涤棉混纺等。纯涤纶、腈纶等布料虽然颜色鲜艳、结实、易洗、易干，但吸湿性差，容易沾上脏污，最好不要穿。

对冬季服装的基本要求。宝宝冬季的服装应以保暖、轻巧为主。外衣布料以棉、涤纶混纺等为好，纯涤纶、腈纶等布料也可使用。服装的款式要松紧有度，太紧或过于臃肿都会影响宝宝活动。

对夏季服装的基本要求。宝宝夏季的服装应以遮阳透气、穿着舒适，不影响宝宝的生理机能为原则。最好选择浅色调的纯棉衣物，这种面料不仅吸水性好，而且对阳光还有反射作用。纯涤纶、腈纶等布料透气性差，穿这类衣服宝宝会感到闷热，也易生痱子，甚至会发生静电、过敏等反应，因此最好不要使用。

选择鞋帽的注意事项

宝宝的活动能力比上个月又有所增强，当妈妈抱着的时候，再不像过去那样老实，总是喜欢站在妈妈的腿上又蹦又跳，而且还能在妈妈的帮助下扶着栏杆站一会儿，此时，为宝宝选择一双合适的鞋子就非常重要了。同时，由于宝宝外出机会增多，妈妈最好也给宝宝准备一顶漂亮的帽子。

在给宝宝买鞋子时，最好选择鞋底稍微硬一些的布鞋，不要选择皮鞋，以免卡伤宝宝娇嫩的小脚丫。鞋子大小要合适，太大了，宝宝活动不方便；太小了，容易挤压宝宝的脚。虽然妈妈给宝宝准备了漂亮的帽子，但不要什么季节出门都给宝宝戴，除了冬天为加强宝宝的御寒能力，减少感冒的发生，出门时必须戴之外，其他季节最好不要戴。当然，如果盛夏时节阳光太强，可以给宝宝戴一顶凉帽，以免中暑。

使用便盆的注意事项

在第8个月时，很多宝宝已经可以坐在便盆上排便了。这时，妈妈们要注意以下问题：

首先，要巩固前几个月训练的基础，根据宝宝排便的习惯，在发现宝宝有便意时应及时让他坐便盆，妈妈在旁边扶持。冬天要注意便盆不要太凉，以免刺激宝宝引起大小便抑制。如果宝宝一时不排便，可过一会儿再坐，不要让宝宝长时间坐在便盆上。更不要在坐便盆时，给宝宝喂饭或让宝宝玩耍。如果有这种不良习惯，要及时纠正，要让宝宝从小养成卫生文明的好习惯。

其次，每次宝宝排完便后，应立即把宝宝的小屁股擦干净，并用水将宝宝的手洗干净。为减少病菌感染的机会，每天晚上还要给宝宝清洗小屁股，以保持宝宝臀部和外生殖器的清洁卫生。

宝宝每次排便后应马上把便盆里的粪便倒掉，并彻底清洗便盆，便盆还要定时消毒。用完便盆后，要将其放在一个固定的地方，便盆周围要注意清洁，也不要把便盆放在黑暗的角落处，以免宝宝因害怕而拒绝坐便盆。

喂养知识必修课

营养均衡更健康

这个月龄的宝宝消化功能增强了许多，不但能吃流质、半流质的食物，而且还能吃一些固体食物，这样就为宝宝能够摄取足够的营养物质打下了基础。妈妈在给宝宝喂辅食的时候，要注意营养的均衡搭配，宝宝消化蛋白质的胃液已经能充分发挥作用了，可以适当多让宝宝吃一些蛋白质食物，如豆腐、蛋类、奶制品、鱼、瘦肉末等。但碳水化合物、维生素等营养成分也不能少。

另外，这一时期，宝宝体内分解脂肪的能力旺盛，也可以给宝宝吃煮的、炒的食物，但一定要嫩，如炒白菜、炒西葫芦、炒茄子、炒鸡蛋等（炒得要嫩软一些，喂的量要少一点儿）；煮的有肉类、鱼类、谷类等食物（肉要煮成肉泥，鱼要剔干净刺）。

从易于消化和营养价值来说，肝类都是无可挑剔的。特别是鸡肝，即使是在断奶初期也可以给宝宝吃点儿。把土豆、胡萝卜、南瓜等煮好弄碎的蔬菜，与油炒过的肝混合在一起，可以做成肝汤。可以1周给宝宝吃一次煮好或炒好的、弄碎了的牛肝或猪肝。

植物性蛋白质食品以豆腐最适宜，但应避免给宝宝吃凉的和凉拌的豆腐，要把豆腐加热做成豆腐汤或蛋黄炒豆腐，再给宝宝吃。除豆腐外，还可给宝宝喂熟黄豆面等豆制品，注意一次不可吃得太多，以免引起宝宝肚子胀气。

其他食物如果汁类要采用天然食品。如苹果、梨、橘子、草莓、葡萄等，直接榨取水果汁最好，尽可能避免给宝宝喝人工合成的果汁。牛奶点心类，比如薄脆饼，蛋黄饼干等，宝宝都喜欢吃。因为这些东西有时在无意中就容易给宝宝喂食过多，吃多了容易使宝宝食欲减退，所以要加以控制，只能给宝宝少量吃一点儿。

让宝宝长得更壮实

每个父母都希望自己的宝宝长得结实一点，健康一点，而要想让宝宝长得更结实，父母可以从以下几个方面着手：

要按时增添辅食。母乳喂养的宝宝，在4个月后，要逐步增添辅食，一方面可以补充宝宝营养之不足，另一方面，可使宝宝的味觉、咀嚼功能及时得到锻炼，对母乳以外的食品逐渐适应，为断奶做好准备。

全面均衡摄取营养，控制高糖类食物的摄入。饮食要多样化，营养要全面、均衡，不偏食、不忌食。一些父母缺乏营养知识，对缺少母乳的宝宝，喂较多的奶糕、炼乳、米粉等。这些食物含糖、淀粉较多，糖类过多则会在体内转化为脂肪，而蛋白质及其他营养物质过少，可能使宝宝外表虚胖，但肌肉松软，面色苍白，容易患病。

保护消化器官，增强消化功能。宝宝肠胃一般比较弱，因此，要预防消化系统的感染性疾病，不要给宝宝吃过多的生冷油腻食物，使脾胃受损而“气滞”；对喜欢的食物亦不能暴食暴饮。胃肠道的消化吸收功能强，有助于从食物中充分吸收各种营养品。反之，消化吸收功能差，即使各种食物吃得不少，也难以充分利用吃进的营养成分。

保证充足的睡眠时间。宝宝的睡眠时间要多于成年人，要保证9～10小时的睡眠时间，甚至需要更长的时间。如果宝宝睡眠时间很少，而活动量又大，体能消耗过多，这些情况会影响宝宝的身体发育。

合理的烹调方法和饮食习惯。宝宝的食物不仅要多样化，而且要细、碎、软、烂，这样才易于消化吸收。不要用开水泡饭，菜汤拌饭，让宝宝囫囵吞枣地吃饭，这些都会损伤肠胃，影响宝宝的消化吸收。