垃圾食品害处多

成年人会因为一些不良嗜好，比如吸烟、喝酒或饮用刺激性饮料，从而破坏正确的饮食习惯。而刚刚学步的宝宝，并不会像成年人那样被这些不良嗜好所左右，但却能被吃过多的垃圾食物所左右，即垃圾食品会取代宝宝的正餐而影响食欲。因此，父母不要给宝宝吃垃圾食品，比如，油炸食品、膨化食品等既没有营养，又会影响宝宝的食欲。

另外，妈妈和爸爸也尽量少吃或不吃，因为宝宝如果看到妈妈或爸爸喜欢吃，很快就会开始模仿或尝试，甚至像妈妈或爸爸一样养成不良的饮食习惯。

进餐时间不能太长

对于能够开始吃饭的宝宝来说，养成良好的饮食习惯是非常重要的，也是一件很不容易的事。在这一点上，父母起着至关重要的作用。

在生活中，人们常常发现这样的现象，有的宝宝乖顺听话，在短时间内就把饭吃完了，妈妈用不着费多大的劲；而有的宝宝就不同了，活泼好动，边吃边玩，要妈妈端着饭碗在后面追着，才能把这顿饭吃完；还有的宝宝好像食欲不好，虽然也吃，但是不好好地吃，妈妈要哄着，甚至用转移注意力的办法，才能让宝宝吃一点，对这样的宝宝，妈妈很犯愁。

对不好好吃饭的宝宝，父母首先要确认宝宝是否有身体方面的不适，如果确认没有什么不适之后，就要采取一些措施和办法了。比如，要把宝宝吃饭的时间规定好，宝宝不想吃，或不好好吃时，妈妈要断然收起饭菜和玩具，让宝宝明白，吃饭与游戏必须分开进行。对于好像没有食欲的宝宝，先要搞清是饭菜不合宝宝的口味，还是宝宝不饿。如果是饭菜不合宝宝的口味，父母就应进行必要调整或提高烹调技艺；如果是宝宝不饿，就先让宝宝少吃一点儿，以后逐渐帮助他提高饭量。

总而言之，给宝宝进餐的时间不要拖得太长，一般控制在20分钟就可以了，要使宝宝从小养成一个良好的饮食习惯，这对将来是大有好处的。

给宝宝吃水果的方法

对满1周岁的宝宝，吃水果时，一般只要削了皮就能给他吃了。也有细心的妈妈把水果弄碎后再给宝宝吃。但宝宝却不领这份情，因为宝宝尝到了嚼食果肉的快感后，就不喜欢吃这种弄碎的水果了。

对宝宝来说，妈妈没有必要考虑哪些是特别好的水果。每种应季自然成熟的水果，既新鲜又好吃，价格也便宜的就是好的。草莓、西红柿洗干净了都可以给宝宝吃。不过，西瓜、葡萄的子要去掉后，才能给宝宝吃。苹果的果肉太硬，要切成薄片给宝宝吃。香蕉、梨、桃等都可以给宝宝吃。无花果、菠萝、香蕉等水果，对患便秘的宝宝都很有好处。

对于罐头水果(橘子、桃、梨)，在维生素C的含量方面，与新鲜的水果相比差得很多。但是因为它是宝宝喜欢吃的东西，所以，在宝宝发热没有食欲的时候，适量给宝宝吃一些。

宝宝在吃了西红柿、胡萝卜、西瓜等食物后，有时大便中可见到像是原样排出似的东西。虽然排出了带颜色的东西，但父母不要以为宝宝是消化不良而停了宝宝的水果，因为这是正常现象。

对既不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果的宝宝，父母要每天给宝宝补充30克维生素C；对爱吃鸡蛋和牛奶的宝宝，只把维生素C磨碎或者放在酸奶中给宝宝喝就可以了。

宝宝不爱吃米饭的应对策略

宝宝不吃米饭，或米饭吃得少，父母不必为之过于苦恼。只要给宝宝面食类食物，并和鸡蛋、鱼、肉之类的食物调剂得好也是可以的。实际上，宝宝精神状态良好，每天都高高兴兴地玩耍，就不必太在意吃的米饭多与少。不喜欢吃米饭的宝宝，如果喜欢吃小食品，妈妈也可以适量给宝宝吃些。

另外，对于不爱吃米饭的宝宝，妈妈也要尽量想一些办法，让宝宝变得爱吃米饭，毕竟饭食种类吃得越全面营养就越均衡，对宝宝的生长发育也就越有利。比如，平时家里适当地增加吃米饭的次数；父母有意识地在宝宝面前表现出吃米饭的香甜；父母也可以做可口的菜肴佐餐等。饮食习惯也是可以影响宝宝的，只要加以正确引导，宝宝就会改变不爱吃米饭的偏好。

体智能发育必修课

训练宝宝学走

为了让宝宝尽快学会走，妈妈和爸爸应注意以下事项：

平时，妈妈和爸爸可以帮助宝宝在你的大腿上或者柔软的沙发上蹦来蹦去，以增强腿部肌肉的力量。

妈妈和爸爸要尽量保证家里的设施安全，以免宝宝学走时发生意外。即使是在宝宝摔倒了也不会受伤的场所，妈妈和爸爸也必须要随时保护宝宝的安全，不能让宝宝一个人学走路。

当妈妈和爸爸运动时，要对着宝宝微笑，从而让宝宝对运动感兴趣，激发宝宝的模仿愿望。

妈妈和爸爸不要到哪儿都抱着宝宝，要尽量给宝宝提供练习走路的机会，克服宝宝对妈妈和爸爸依赖的思想。

在天冷的季节训练宝宝学走时，要尽量少给宝宝穿衣服，以免行动不便或活动出汗后容易感冒。如果是暖和的季节，宝宝还不能走稳时，父母可以给宝宝穿上厚袜子，再带宝宝到室外学走。

学走训练要事先定好时间。在宝宝小便后，可以把尿布拿下来，以减轻身体负担。每天训练时间应控制在20～30分钟较为合适。

为宝宝创造室外活动空间

这个月的宝宝，开始对投掷物件产生浓厚的兴趣，在室外活动时，可以在妈妈和爸爸的看护下，让宝宝进行投球训练。如果宝宝站着投还投不好，就让宝宝一只手扶着学步车或坐着，用另一只手投，经过几次练习，宝宝就学会投掷了。对于左利手的宝宝，也可以让宝宝用左手投。投掷是一件健身和娱乐的事，妈妈和爸爸不要强迫宝宝非用右手投，否则会影响宝宝的情绪，也达不到健身的目的。

另外，父母一定要掌握好在室外活动的时间，如果是暖和的季节，每天可以让宝宝在室外活动2～3小时。即使是冬天，也不要把宝宝一直关在房间里，要让宝宝适当地到室外去，接触点儿冷空气，对宝宝的身体健康很有好处。

用玩具对宝宝进行体能训练

为了促进宝宝全面发展。在进行体能训练时，以下玩具可以参考选用：

推拉式玩具。推拉式玩具可以给宝宝提供更多的锻炼机会，以增强宝宝的体力和自信心。坐在可以移动双脚的玩具上也会有助于宝宝练习走路。拉着一只一边走一边“嘎嘎”叫的小鸭子，也会激发宝宝学习走路的兴趣，有助于体能的发展。有的宝宝十分好动，如果给宝宝一个带有轮子的可以推着走的玩具，宝宝一定也会十分喜欢。

球类玩具。球类玩具可以使宝宝的全身得到锻炼。在宝宝快到1周岁时就可以开始玩球，先是用手拍小皮球，接着就是玩小排球、羽毛球，还可以用脚踢小足球。玩时一定要在家长的监护之下进行，注意安全性。

用游戏培养想象力和创造力

这个月的宝宝开始富有想象力和创造力了，妈妈和爸爸应有计划、有目的地和宝宝做一些比较规范的游戏，以使宝宝的想象力和创造力得到健康发展。下面2个游戏可供借鉴参考：

找妈妈游戏。这个游戏和前几个月所做的“藏猫猫”游戏类似，主要区别就是过去妈妈或爸爸藏起来之后，总要特意留下明显的破绽，不是让宝宝看到妈妈或爸爸的脚，就是看到妈妈或爸爸的手。现在的这个游戏可以不给宝宝留任何破绽，而是藏起来之后不再探出脚或手来，大人一直躲着叫宝宝的名字，直到宝宝顺声寻找到。当宝宝经过自己的努力找到妈妈或爸爸时，一定会感到很兴奋。这个游戏的目的，是让宝宝开始理解，有时父母或某样东西的离开，并不是真的消失了，而是移动了位置。同时训练宝宝把妈妈或爸爸的声音和形象联系起来，并通过自己的努力找到妈妈或爸爸，增强自己克服困难达到目的的信心。

拆宝塔游戏。这个游戏和过去玩过的摞积木游戏也有区别，区别就是用积木块垒成宝塔后再让宝宝把它推倒。如果宝宝不愿意，妈妈或爸爸就帮宝宝推倒，然后看宝宝是否会跟着做。最后鼓励宝宝再自己把宝塔垒起来。

做图片与实物联系起来的游戏

妈妈和爸爸可以给宝宝选择一些常见物品的图片，做游戏时，先给宝宝看图片，再给宝宝看实物，并告诉宝宝实物的名称。经过多次反复对比观看之后，宝宝就会将图片与对应实物联系起来。

最后，妈妈和爸爸可以把宝宝熟悉的图片与其他图片混在一起，或是把某一个实物拿给宝宝，或是不拿实物，只是告诉宝宝实物的名称，让宝宝把相对应的图片找出来。如宝宝做到了，妈妈和爸爸就要给予宝宝表扬和鼓励，增强宝宝的自信心和学习兴趣。

让宝宝翻看图书

翻看图书是宝宝主动学习的开始，也是早期阅读的基础。研究表明，随着宝宝视觉运动的调节能力及觉察、辨认能力的提高，那些色彩鲜艳、画面形象生动有趣的图书，可以为宝宝与外界的接触提供一种视觉刺激，有助于帮助宝宝学习吸取符号化的信息。在早期教育的过程中，妈妈和爸爸应适当地给宝宝提供画面较大，内容简单，与实物相近的图画书，让宝宝通过自己的双手把图画书翻开，找出自己喜欢的图画，体验手作用于图书而产生变化的乐趣，从而培养宝宝对图书的兴趣。

教宝宝识数字

这个游戏的主要目的就是使宝宝有数量的概念，游戏可以结合吃东西进行。比如，游戏时妈妈或爸爸在给宝宝拿饼干的时候，只给宝宝1片，并竖起食指告诉宝宝“这是1”。要让宝宝模仿着妈妈或爸爸的动作，也竖起食指表示“1”后，再把食物给宝宝，使宝宝知道“1”的含义。

儿歌开发宝宝的智力

在早期教育中，儿歌是宝宝比较喜欢，而且是可以开发智力的好游戏。在用儿歌对宝宝进行智力教育的时候，如果能把儿歌与动作结合起来，就会收到更全面的效果。比如把儿歌与宝宝握拳、伸手、晃手、拍手等动作相结合。如1只手，两只手(先后伸出两个巴掌)；握成两只小拳头(两手握拳)。只要能做的动作都可以结合起来做。

给宝宝讲故事

给宝宝讲故事可以促进宝宝想象力的发展。妈妈和爸爸在给宝宝讲故事时，应选择那些故事情节简单，内容生动，意境优美的童话故事。通过讲述童话故事，可以使宝宝感受到家庭的温暖，从而爱自己的爸爸和妈妈。也可以不把故事的结果说出来，让宝宝自己发挥想象力。

选择可以开发宝宝智力的玩具

为了开发宝宝的智力，妈妈和爸爸应该多和宝宝一起玩耍游戏，可以为宝宝挑选一些宝宝喜欢的玩具。下面的玩具可供选择时参考：

组合玩具。早在宝宝学会说出圆形、方形或三角形的名称之前，宝宝就已经能辨识不少形状，并会玩组合玩具。比如积木，宝宝在玩积木的过程中，认识了图形，学会了正确分类。有的宝宝会按大小、长短把积木块分成组，按红、黄、蓝、绿颜色把积木块分成类，然后把积木块配成对。有的宝宝还可按大小、长短、颜色多个标准统一起来，进行更复杂的分类组合排序的游戏，用积木块搭建正方体、长方体及“大楼”等。

灵巧性玩具。这类玩具可以鼓励宝宝使用双手来扭转、推压、抽拉等。

容易动手的玩具。宝宝喜爱把东西拿起来再放下，或者放下又拿起来，妈妈和爸爸可以买特别设计的玩具或利用家中现成的东西，如一些成套的各种小物件之类的玩具。让宝宝能将那些小物件放入小容器，如小筐、小盒等，然后再把它们取出来。或提供有盖子的小盒、小瓶等，让宝宝打开或盖上盖子。也可以选购一些套碗等套叠玩具，让宝宝将其拆开，再套上去，不一定要求按大小次序套好。

其他玩具。此外还有许多玩具，比如：简单的游戏拼图、简单的建筑模型；大的、底部较重但可推倒的充气玩具；可摇摆着发出声音的充气小丑；可拉着走同时发出音乐或模拟声响的玩具；一些互相撞击可以发出声音的玩具；大的洋娃娃、填充的动物玩具、适合搂抱的动物玩具或玩具娃娃；可推可拉的玩具，如小型汽车、小火车、小卡车；假想的劳动工具和厨房用品、耐摔的塑料杯和塑料碗、漏斗和量勺等。

爱心小叮咛

虽然这个时期的宝宝独自活动的时间长了，但妈妈和爸爸还应抽时间抱一抱宝宝，因为宝宝除了营养上的需要之外，还有精神上的需要。宝宝在妈妈或爸爸温暖的怀抱中，会感到亲情的爱护和关怀，宝宝会凝视着妈妈或爸爸的脸，看着妈妈或爸爸的口型，听着妈妈或爸爸那亲切的声音。让宝宝通过与妈妈和爸爸肌肤的接触知道自己是被疼爱的，这对幼小的宝宝来说是非常重要的。