宝宝本月体能发育对照表

日常护理必修课

给宝宝布置房间

宝宝1岁了，妈妈和爸爸可以为宝宝布置一个舒适的房间，这是父母送给宝宝的最好礼物。为了把宝宝的房间布置得多姿多彩，父母需要注意以下几个问题：

柔软、环保的原料。在宝宝房间设施和装修材料的选材上，应符合柔软、自然和环保的要求。尽量用棉布、原木和符合卫生、环保标准的材料等。

柔和、充足的照明。宝宝的房间应有柔和充足的照明，这样可以烘托房间的温暖，使宝宝有安全感，有助于消除孤独感和恐惧感。此外，宝宝的房间设计还要遵守明亮、轻松、愉悦的原则，保持明亮、活泼的色调，且不妨多增加一些对比色。

机动灵活的空间设计。巧妙的设计要能使宝宝的房间可随时重新调整摆设，体现空间的多功能性和多变性。比如家具要能随意变换位置，最好也能重新组合，使宝宝对重新调整的空间充满新奇感。家具的颜色、图案或小摆设也要富有变化，增加宝宝想象的空间。此外，在房间的设计上还要有预留展示的空间。因为这个月的宝宝喜欢在墙面上随意涂画，如果在房间的某个区域，设计安装一块类似黑板样的空间，让宝宝可以随意涂画和张贴，不仅不会破坏整体空间的布局，而且还能激发宝宝的创造力，满足宝宝的成就感。

安全的设计。由于这个月的宝宝正处于活泼好动、好奇心较强的阶段，稍有不慎就容易发生意外，所以，宝宝房间的安全性也是设计时必须考虑的。如在窗户上加设护栏，家具尽量避免棱角，而采用圆弧形收边的。

让宝宝自己入睡的方法

对于1岁的宝宝来说，能够自己入睡是最理想的。以下方法或许可以帮助宝宝尽快入睡：

首先，要为宝宝营造出有助于入睡的氛围，比如将卧室的光线弄暗，如果宝宝偏爱小夜灯的话，可以安上一盏。室内的温度要适中，不要太冷或太热。同时，家里要保持相对安静，声响以不影响宝宝睡眠为度。此外，可以让宝宝知道，妈妈或爸爸就在宝宝附近，以使宝宝安心入睡。

其次，在宝宝每晚上床以前，要遵循同样的规矩做每一件事，比如，妈妈要在宝宝清醒时给他换上新的尿布，盖好被子，或者可以在睡前和宝宝来一个拥抱，放一段摇篮曲之类的音乐，但这些都要在宝宝入睡前进行。如果在计划让宝宝正式断奶之前的2个星期开始，就有这么一套同样的程序和规矩，一定会收到理想效果的。

真正的独自入眠的习惯，只有靠宝宝自己一个人的力量完成才是最好的，所以妈妈或爸爸要有思想准备，要下点儿“狠心”，准备承受一些宝宝的哭声，其实，这也是一种正常现象，这种哭声会在几个晚上之后逐渐减弱，时间越来越短，最终完全消失。

此外，还有一种方法就是适当给宝宝增添一些小点心。在宝宝断奶一周的前几天，妈妈可以在宝宝睡前增加小点心，但量不能多，比如一两块果汁饼干、半杯牛奶或者一片乳酪都可以，这些小点心不仅可取代宝宝原先的吃母乳时间，而且牛奶还有帮助入眠效果。但要注意的是，吃完小点心一定要帮宝宝清洁口腔。

宝宝怕洗澡的应对策略

宝宝还很小的时候，是很喜欢洗澡的。但当宝宝到1～2岁的这个阶段却非常害怕洗澡了，主要原因是害怕在水中滑倒，害怕肥皂进入眼睛，甚至害怕听到污水流进下水道的声音，对此妈妈要有针对性地给予解决。如果宝宝害怕进浴盆，妈妈也不要强迫，可以让宝宝先在一个浅盆里试一试，如果宝宝还是害怕，不妨在浴盆里放一个宝宝喜欢的玩具，直至宝宝不再害怕在浴盆中洗澡为止。往浴盆里放水时，可以先放2.5厘米高的水，等宝宝适应之后再适当加入水。

为了避免肥皂进入宝宝的眼睛，可以用一块不滴水的湿浴巾擦洗几次，或是干脆给宝宝准备一个护眼罩，此外，应注意的是要使用不刺激眼睛的专业婴儿洗发水。对于那些害怕排水声音的宝宝，在洗完澡之后应马上把宝宝抱走，然后再排水。

宝宝不会自己走路的对策

在走路问题上，同样是因人而异，有些宝宝较早就会走，但也有一些宝宝会迟很多。

影响宝宝学会走的原因很多：营养不良或是欠缺刺激的环境，都会延缓宝宝学走路的时间；如果宝宝因走路摔得很厉害，可能会让宝宝不敢放开妈妈的手而独立行走；如果宝宝被心急的父母逼着练走路，反而使宝宝对走路失去兴趣而拒绝学走路；如果宝宝的耳朵发炎、感冒或患其他疾病，会使宝宝走路的进度落后；若是妈妈整天让宝宝待在塞满东西的游戏围栏里，或常常让宝宝坐在婴儿车上，很少给宝宝锻炼腿部肌肉的机会，这些因素都极有可能使宝宝走得晚，甚至在其他方面的发育都会受到影响。

因此，父母要给宝宝足够的机会和场地练习起身站立，沿着家具前进、迈步都可以。宝宝练习走路的房间里，不要有突起的毯子或太滑的地板，要有许多可以让宝宝安全攀扶的家具，以便宝宝扶着前进，同时使宝宝有一种安全感，对走路容易产生信心。一开始最好让宝宝光着脚，因为袜子太滑，鞋子则可能太硬，而且太重，影响宝宝走路。

虽说许多正常甚至很聪明的宝宝，1岁半才会走，但如果宝宝在1岁半后还不会走时，父母最好带宝宝上医院进行检查诊治，确定有无生理或情绪上的问题。

防止宝宝依赖奶瓶的方法

有的进入1岁的宝宝，对于奶瓶好像有种特殊的感情。如果宝宝对奶瓶的依赖程度严重，将会给宝宝的生长发育带来一定的危害，因此父母就要想尽一切办法帮助宝宝戒除这个习惯。以下方法可供参考：

限制宝宝用奶瓶的时间、地点和频率。一天只给宝宝使用2～3次奶瓶，正餐间的点心或饮料则放在盘子或杯子里。

奶瓶中不装好喝的牛奶和果汁，只装白开水，这有可能会减少宝宝对奶瓶的兴趣，并能保护宝宝的牙齿。

绝不允许宝宝带着奶瓶上床，在爬行、走路以及游戏中也不给他奶瓶喝水。规定宝宝只能在特定场合，如坐在父母腿上才能使用奶瓶，万一宝宝喝一半就溜去玩儿了，而奶瓶仍有剩余物时，可将奶瓶冷藏起来不给宝宝喝。

当然，这需要一个过程，要让宝宝彻底放弃奶瓶是有一定难度的，但是，父母应设法将长期使用奶瓶对宝宝所能造成的伤害，降到最低限度。

口齿不清的解决策略

有的父母看到，别的宝宝1岁时就能比较清楚地发音，而自己的宝宝只会说一些单字，并且只有家里人才能勉强辨识宝宝说的是什么。对于这样的宝宝，父母很担心宝宝长大后会不会口齿不清楚。

其实，就目前而言，担心这个问题似乎还太早了一点。一般情况下，宝宝要等到3～4岁时，才能够很纯熟地发出正确的语音，有些宝宝甚至一直到6～7岁，还不能让别人清楚地区别某些声音。虽然有一部分宝宝在2岁前就可以让外人听清楚他们所说的话，而有些宝宝则得等到4～5岁才行。对于刚刚学话的宝宝来说，一般外人是不可能像父母一样，明白宝宝在说什么，就像学习一种新语言，时间以及环境的熏陶，是两大成功要素。

宝宝口齿不清时父母先别忙着纠正发音，更别拿宝宝心爱的东西来“要挟”宝宝练习说话。否则会引起宝宝的厌烦，不仅不愿意尝试新字、新词，而且本来会讲的字或词，都可能闭口不说了。正确的方法是，让宝宝明白父母很喜欢听他说话，如果宝宝确实感受到了这一点，就会相当积极地继续学下去。

喂养知识必修课

宝宝的饮食原则和要求

这个时期的宝宝，消化吸收能力显著增强，能够比较安静地坐下来进食。因此，爸爸和妈妈在给宝宝制作饮食上，绝不可掉以轻心，要从以下几个方面做起：

注重食物的营养价值。食物的营养价值关系到宝宝能否健康成长，给宝宝吃的食物，应该是既好吃，又有营养价值。

注重宝宝吃的每一口。父母给宝宝吃进的每一口食物都是重要的，都关系到宝宝的消化吸收、关系到宝宝的食量及食欲的养成，最终关系到宝宝将来可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食，如饮料、甜点、糖果、饼干等，最容易惯坏宝宝的胃口。

注重规律的饮食习惯。给宝宝用餐就要按时按点，不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都有可能导致宝宝血糖降低，进而影响宝宝情绪不稳定。

注重天然未加工的食物。由于宝宝的身体还未发育成熟，对于食物的代谢比不上成人迅速，因此，人工添加物及一些不明物质，可能会给宝宝造成身体上的伤害。无论采取什么手段加工和烹饪菜肴，食物的养分在处理过程中，都要流失一部分。因此，父母在为宝宝准备适合的菜肴时，应选择最新鲜的原料，多用蒸、煮等最简单的方式，少用或不用煎、炸、烤，这才是最佳的饮食加工和烹饪方式。

注重饮食效果。在生活中，有许多同月龄的宝宝，有的胖乎乎、圆滚滚；而有的却较瘦或比较适中。体重情况一方面取决于遗传和疾病，另一方面取决于营养。但对一个体重超标的宝宝而言，禁食不如择食好。宝宝体重过重时，妈妈应给宝宝选择含热量少，但营养均衡的食物；而对于体重相对不足的宝宝，增加热量及营养均衡两者并重才是最根本的解决办法。

注重全家人的饮食习惯。由于宝宝经常与全家人一起吃饭，家里人的饮食习惯，就会潜移默化地影响着宝宝，有些宝宝不爱吃胡萝卜、全麦面包，甚至白开水。这往往是因为家里人，尤其是父母有偏食的习惯造成的。因此，为了宝宝的健康，家长也要改变自身不良的饮食习惯。