轻松抵抗美食的诱惑，一整天都不饿

正在做黑豆减肥的俱乐部会员、29岁的kors，前不久在牛排店遇见了已经黑豆减肥成功的朋友。这个朋友之前从单品减肥到稀奇古怪的减肥方法，尝试过世界上几乎所有的减肥方法，但是在食物的诱惑面前却屡战屡败。原本这样的他，在朋友们都纷纷点牛排的时候，竟然说不觉得饿，只点了一盘沙拉。

黑豆减肥的核心在于，将黑豆吃到饱腹为止。黑豆中富含蛋白质和植物性脂肪，会让你感觉到吃着食物的感觉，不会让你感觉到饿。吃下足够量的黑豆，身体会自动发出饱腹感的信号，让你有“不想再吃”的想法。相比之下，使用蔬菜减肥法，因为几乎没有脂肪，无论吃多少，都不会感到饱腹，身体就无法正常发出饱腹的信号。

很多开始黑豆减肥的人都这么说：“看到甜品，也不会像以前那样心动不已。”那是因为黑豆早就给身体储蓄好了必需的脂肪和蛋白质。开始黑豆减肥之后，在没有特意下决心不再吃肉食的前提下，我基本也没有犯肉瘾。黑豆减肥成功之后，找我来拍摄的人们看到只吃黑豆也很舒坦的我，不禁感到惊讶，甚至还问：“是不是故意装作若无其事的样子？”

食量比平时减少了很多，却一整天不知道饥饿感。难道就只有我有这种感觉吗？后来，我跟踪了其他做黑豆减肥的人，发现他们大多不再为美食所动摇。这个事实更加坚定了我对黑豆减肥效果的信任。

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