我们通常认为，只有一个人拥有超强的耐心和坚定的毅力，才能在自己的学习生涯上取得成功。然而，我们一直贯彻的这种认识是错误的。当然，如果一个人长时间坐在凳子上，他的绝对学习时间一定比他人多。可是学习效率呢？勉强学习带来的只能是低下的效率。

也许一个人的学习时间只有短暂的30分钟至90分钟，可是不管时间的长短，一旦脑内的交感神经发挥作用，新皮质的生理机能就会骤降。即使有些人会以坚定的毅力坚持学习，不过依然不能摆脱低下的学习效率。任何事情都不能超过一定的度，这就是人的本能及生理特点。也许可以依靠顽强的精神坚持几天，可是学习绝不是在短期内速成的事情。

所以人们平时常说的“三分钟热情”绝不是简单的一句话，是科学。以脑科学的理论来理解，“三分钟热情”可以说是因为肾上腺分泌的一种防御激素导致的后果。

只要你有决心，有毅力，肾上腺就会分泌一种防御激素，它可以帮助你承受得起任何压力和困难，取得最后的成功。之所以称之为防御激素，是因为它可以减轻身心的痛苦，并调节你的身体机能，以忍受自己做不喜欢的事情。这是造世主送给人类的一件好礼物。但问题是，这种激素的有效期不超过72小时。一旦超过三天，人们就无法再以坚定的毅力或精神去坚持，最终就是放弃。