宝宝的作息参考方案

宝宝每天的作息时间，可以参考以下方案。

6:00～6:30起床、换尿布、盥洗、喂奶。

6:30～8:00视听训练、游戏、做操。

8:00～10:00换尿布、洗澡、第一次睡眠。

10:00～10:30喂奶。

10:30～12:00活动或户外活动。

12:00～14:00第二次睡眠。

14:00～14:30喂奶，喂鱼肝油。

14:30～16:00活动。

16:00～18:00第三次睡眠。

18:00～18:30喂奶。

18:30～20:00活动。

20:00至次日6:00夜间睡眠(22：00时还需喂奶一次)。

以上的时间安排表，你可根据自己宝宝的实际情况做出调整。

怎样培养宝宝自然入睡

在第3个月，最好不要哄孩子睡觉，尽量让孩子自然入睡。这样可以养成孩子自然入睡的好习惯，以免以后出现睡眠问题。

即使出现了一些睡眠问题，也不要着急，着急的结果会使孩子睡眠问题更加严重。孩子哪一天睡得少了，哪一天晚上不好好睡了，睡醒后哭闹了等，如果你过于干预，着急、焦虑，会使孩子产生不良反应，还会使宝宝产生对父母的依赖。对于孩子偶然出现的睡眠问题，要进行冷处理，让孩子有自己调节的空间。

怎样给宝宝穿、脱衣服

虽说第3个月的宝宝身子已经不像新生儿时期那么软了，但宝宝的脖子还不够硬，有的还不能自己支撑脑袋，而且前囟门的部位还很软，所以在给宝宝穿、脱衣服的时候还应十分小心谨慎。

每次给宝宝穿衣或脱衣的时候，一定要让宝宝仰面躺在垫子或毛巾上，等到了4个月大的时候，宝宝就能稍微控制自己的脑袋了，到那时就可以放心地把宝宝放在你的大腿上穿、脱衣服了。

给宝宝理发应注意什么

给3月大的宝宝理发可不是一件容易的事，因为宝宝的颅骨较软，头皮柔嫩，理发时宝宝也不懂得配合，稍有不慎就可能弄伤宝宝的头皮。对于父母来说，理发弄伤头皮并不是什么严重的事，但对于宝宝来说可就不同了。由于宝宝对细菌或病毒的感染抵抗力低，头皮的自卫能力不强，宝宝的头皮受伤之后，常会导致头皮发炎或形成毛囊炎，甚至影响头发的生长。因此，宝宝最好在3个月以后再理发。但是，如果夏季宝宝的头发较长，为避免头上长痱子可适当提前理发。理发最好在睡眠时进行，以免宝宝乱动。理发工具最好用剪刀，理发前应先把梳子、剪子等理发工具用75％酒精消一下毒。

带宝宝外出应注意什么

经过2个月的发育成长，宝宝的眼睛已经能够相当清楚地看清东西了，好奇的小家伙对眼前的世界充满了了解的欲望。父母应该充分理解和满足这种有利于宝宝健康发育的欲望。所以，从第3个月起就应适当增加到外面去的时间，一方面让宝宝精神愉快，另一方面让宝宝通过空气的刺激，增强抗病能力。

竖抱着宝宝外出应注意宝宝脖子的挺立程度。如果宝宝脖子能够挺立20分钟或者30分钟也不感到疲劳的话，外出的时间最好控制在20分钟之内较为适宜。但值得注意的是，第3个月的宝宝还不能乘坐座式手推车，即使是可以躺的箱式手推车也应注意宝宝的安全。最安全的办法是父母抱着外出，要时刻注意保护宝宝的颈部和头部。抱宝宝外出时，不要去商店买东西，也不要带宝宝去电影院等人多的地方，以免感染疾病。