怀孕第5个月（17～20周）

胎儿的发育状况

胎儿的身长约为25厘米，体重为250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

孕妇的身体变化

到了第5个月时，孕妇子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处。肚子已大得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重增加，全身出现浮肿现象。若前1个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。

此时微微可以感觉到胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会出现蠕动的声音，发生肚子不舒服等现象。由于胎动是了解胎儿发育状况的最佳方法，因此孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

孕妇本月生活指南

妊娠到了第5个月，应注意腹部的保暖并预防腹部松弛，最好使用腹带或腹部防护套。

由于乳房胀大，孕妇最好换穿较大尺码的胸罩，有些可能已经有些乳汁泌出。

胎儿发育加速，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。

此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁第5个月时。孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，尤其弯身向前时或做其他不正常的姿势，就会感觉腰痛。因此，上下楼梯或爬高处时，应特别注意安全。

此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。

饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但摄取的盐分必须特别少量。

孕妇要保持愉快的情绪

孕妇应充分了解有关妊娠、分娩的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。孕妇可就近到书店购买。

此外，为了使分娩较为轻松，最好开始做些孕妇操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。夫妻应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。

孕妇要预防痔疮

大部分孕妇在妊娠20周前后会受到痔疮的困扰，这也说明胎儿已经长大，开始压迫直肠了。

直肠受到挤压后，静脉就会鼓起来，严重时会凸出到肛门外面，有时还需用手进行还纳，如果孕妇有便秘现象，肛门部位会又痒又痛，坐在椅子上或者排便时还会出血。

因此孕妇要保持肛门部位的清洁卫生；多喝水缓解便秘，不要总坐着，要适当运动，促进血液的流通；向医生咨询，接受适当治疗。

随着怀孕月份的增加，孕妇下肢的负担会愈趋沉重，脚越来越容易疲倦，所以在洗澡时不妨稍作足部按摩，这样不仅可促进血液循环，更可预防肌肉痉挛。此外，沐浴时，应使用清洁的水。浴室容易滑倒，尤其是孕晚期，腹部凸出，身体难以保持平稳，走路时要格外小心，最好能在浴室铺上防滑垫。