如何合理使用电脑

现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜，使用电脑防辐射保护屏等。医生指出，这些防护措施，是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑辐射还没有确切的证明，但很多怀孕期女性都认为“起码图个心安”。

防止电脑辐射最好的办法还是减少使用电脑，养成使用完马上关机的习惯；更不要做与工作无关的浏览、聊天、游戏等；避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

如何合理使用转椅

体型粗大、较胖的孕妈妈要留心带滑轮的转椅，注意失衡摔倒、绊脚跌倒和移动坐空，防止意外伤害。

之宝贝提醒

北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。世界卫生组织的专家们也曾表示，影响妇女妊娠结局的原因很多，最主要是工作疲劳和过度紧张，电脑的极低频电磁场只是次要原因。

到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。

如何合理使用复印机

复印机启动时会释放少量有毒气体，危害孕妈妈和胎儿的健康。因此，孕妈妈应尽量少与复印机打交道。使用复印机时，要注意以下几个方面：

（1）尽可能找同事帮帮忙。

（2）复印机启动时，要退后一米开外，或站在复印机侧面，复印完毕后，再靠近。

（3）准妈妈工作时要穿防辐射服。

如何合理使用电话机

多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领孕妈妈最好自备专用电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

为什么要少吃工作餐

身为办公室白领，一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免外联业务、工作餐。一方面食物辛辣、油腻不适宜食入；另一方面难免烟酒，还是要尽量请求别人代劳。

如何保护自己的合法权利

一般来说，女职工在怀孕期间，享受如下待遇：

（1）孕妇享有不被降低工资的权利：在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工孕期、产期、哺乳期降低其基本工资(《女职工劳动保护条例》) 。

（2）女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业，工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等。

（3）关于女职工的劳动时间安排，《女职工劳动保护条例》规定：女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

（4）怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

（5）怀孕女职工在劳动期间内进行产前检查，应算作劳动时间，即按出勤对待，不能按病假、事假、旷工处理。对于在生产第一线的女职工，要相应地减少生产定额，以保证其产前检查时间。