城市在为我们的生活带来便利的同时，也对我们的身体造成各种影响，其中，肌肤首当其冲。据统计，肌肤受到环境压力，快节奏生活挑战，每天都经受着86 000次的侵袭。在这86 000次的侵袭中，肤色暗沉是最易发生的。要解决皮肤粗糙暗沉、肤色暗淡的问题，市场上的各种护肤品、保养品都可以做到，但是其实还有更便利的方法——食用冬瓜仁！

冬瓜仁即冬瓜种子，性甘、凉、无毒。内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，它的主要功效是净白肌肤，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。相传美女赵飞燕就曾长期将冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌肤非常光滑细腻，白里透红！

冬瓜仁具有清热解毒，解暑生津，除湿利水，悦颜色的功效。冬瓜仁与冬瓜作用相似，但是其清热通便之力比冬瓜强。《食疗本草》载，冬瓜仁去皮末为丸如梧子大，空心日服30丸，令人白净如玉。《神农本草经》亦记载，白瓜子（即冬瓜子）“主令人悦泽，好颜色，益气不饥”。正是因为冬瓜仁具有清热通便之效，因此长期服用，可以加速新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，从而提亮肤色，重新焕发肌肤的光彩。其次，冬瓜仁味甘，性微寒。归肺、大肠经。《灵枢·决气》中说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉，是谓气。”肺主宣发，运津液于全身，起到温润肌肤、毛孔的作用。只有肺的宣发作用正常，津液布散到全身，肌肤得以濡养，面部皮肤才能润泽，保持良好的自我调节。如肺气壅滞，浊气不能肃降、外排，体内浊气散布于面部，则面色晦暗，皮肤粗糙。因此，常食冬瓜仁可使肺的宣发功能正常发挥，从而起到润泽肌肤的作用。

《日华子本草》言其“去皮肤剥风黑皮干，润肌肤”，《本草易读》言其“泽面除黑干，润肌耐饥”。正是基于冬瓜仁的神奇功效和其易于得到的原因，在隋炀帝时期，用冬瓜仁制成的面白散曾是后宫风靡一时的美白佳品。后宫佳丽借此实现了美白亮肌驻颜的目的，爱美的你又怎能错过呢？

参芪麦冬膏

□ 美白皮肤，消肿美体

出 处 民间验方。

材 料 党参200g，黄芪200g，麦冬100g。

制作方法 将上述3味药材切片或研碎后，用水煎3次，去渣取汁，用文火浓缩至稠膏状，以不渗纸为度，另加与稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。

Beauty 叮咛：

黄芪具有抗菌、消炎、促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和蛋白质更新、利尿、补血等作

用，可美白皮肤、消肿美体。这里提醒大家，本方阳盛阴虚，上焦热甚、下焦虚寒者忌服。

面净肌细方

□ 令人面净白嫩

出 处 《妙药宝鉴》。

材 料 莱菔子根少许。

制作方法 将少许莱菔子根煎汤，服之。

Beauty 叮咛：

莱菔子是萝卜的成熟种子， 能消食导滞，降气化痰，主治食积及咳喘。中医认为痰的蓄积会导致人体出现色斑、皮炎等损美性疾病，该方能够通过消痰来去除皮肤表面的疾患。

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桃花丸(一)

□ 令皮肤洁白光悦

出 处《备急千金方》。

材 料桃花100g，桂心30g，乌喙30g，甘草30g。

制作方法将上述4味药材研为细末，炼蜜为丸如大豆大，每服10丸，每日2次。

Beauty 叮咛：

桃花为蔷薇科植物桃的花。春季开花时采摘，晒干。味苦，性平。有祛痰、消积、利尿、大泻、通便、逐水消肿之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三叶豆苷和维生素A、B族维生素、维生素C等物质，有疏通脉络、扩张血管、润泽肌肤的作用，可预防和消除雀斑，增强皮肤抗病能力。该方具有调理肝脾、活血、化痰的功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候的女性使用。