第一步：带着宝宝坐在一张舒适的椅子上，脚下垫个脚凳和背后垫个枕头都可以帮助你舒适地托着宝宝。把宝宝的头放在你的臂弯处，用小臂支撑着宝宝的身体，然后用手托扶着宝宝的小屁屁，把宝宝靠在自己的腹部，帮助宝宝把她放在你身下的那只手摆成环着你身体的一侧的姿式，注意别挤着宝宝的胳膊。

还有一种喂奶的姿势是抱着宝宝让她的头部枕在你的手上，身体还是用你的胳膊来支撑，但是变成小屁屁放在你的臂弯。这种喂法叫做交替喂养或者交叉怀抱式。事实上很多妈妈发现，这种姿势比标准喂奶的姿势要省劲多了。

第二步：用剩余的那只手轻轻托扶着乳房，一个手指在乳房一侧，大拇指在乳房的另一侧大约在离乳晕四五厘米的部位。

把宝宝抱向乳房，然后用乳头轻轻拨动她的上嘴唇，直到宝宝张嘴含住乳头。

第三步：把你的乳头对准宝宝的鼻子，这样宝宝只要张嘴就能够对准需要含接的正确位置，宝宝一旦正确含住乳头，你就可以按照前一步准备好的手的姿势来推动按压乳房。不过这个做法容易改变乳头的含接位置，宝宝常常会把妈妈的乳头吃得很疼。要是宝宝没能正确地含接了乳头，那么就得取出乳头重新放置。最好用手指轻轻塞进宝宝的嘴角里吸引她的注意力，让她松开乳头，然后再试一遍。

第四步：宝宝吮吸的位置正确的话，她的下嘴唇应该很好地包住你的乳房。要是她的下嘴唇缩进自己的牙床，就轻轻把宝宝的下巴往外拉拉，让下嘴唇翻出来裹住乳房。摆好姿势之后，宝宝的脸颊紧贴着你的乳房，你能听得见她一边吃一边咕嘟咕嘟地往下吞咽，整个哺乳过程，你跟宝宝都应该觉得很舒服、很享受才对。

躺着喂的步骤

第一步：侧身躺在床上或者宽大的躺椅沙发上，用枕头靠垫什么的垫起你的头和肩膀。

第二步：轻轻翻转宝宝，让宝宝很舒服地挨着你。

第三步：让宝宝侧身躺着，轻轻抬起并托扶着她的头放在你的臂弯，用你的小臂环绕着抱着宝宝，把她的脚拉进你的两腿间，让她好像塞在你身体的弯曲部分一样，这个角度可以让宝宝吃奶的时候呼吸通畅。

第四步：你得先把自己的姿势摆舒服了，稳稳当当地躺好，别用背部肌肉和胳膊肘支撑身体，不然过一会儿就会觉得很辛苦。接下来的步骤就跟前面环抱的姿势一样了，帮助宝宝正确地含接乳头，然后开始喂奶。

反向抱着头喂的步骤

第一步：坐在舒适有脚垫的椅子或者摇椅上，在自己的背后放一个垫子，最好在宝宝的身体下面也放一个垫子，这样可以把宝宝的位置垫得高点，让她吃起来不费劲。

第二步：哺乳的时候尽量坐直，不要弓着背。长期喂奶姿势不正确，等宝宝断奶的时候，你就会落下背痛的毛病。

第三步：像抱着一个足球一样抱着宝宝，参见下图的姿势；把孩子转过来在你的身体一侧摆好。剖腹产的妈妈最好在肚子上的伤口恢复之前采用这个姿势哺乳，这样宝宝吃奶时候不会长时间压着你的腹部。

第四步：用手托着宝宝的头，让她的头比身体的位置高一些，而且这样也能更好地吮吸和呼吸，还不至于吸进太多的空气。接下来也跟前面的喂奶姿势一样，帮助宝宝很好地含接住乳头，开始享受你们的亲子时间。