准爸爸

期待为人父是一个独特的情感经历，比为人母的等待较难被理解，但其意义同样重要。在多数情况下准爸爸的需求得不到满足。妻子怀孕期间，许多准爸爸对性生活感到从未有过的重要或忽视、坚定或放任、迷恋或担忧，甚至感到既有创造性又筋疲力尽。在与其他人探讨这些问题时，可以获取经验，以下几个主题需要准爸爸注意：

责任。在妻子怀孕期间，许多准爸爸感到自由离他们而去，无忧无虑的日子就要结束，成为一个负责任的、成熟的、养家糊口的父亲的时期来临了，因而赚钱变得更为迫切。妻子的脆弱、情感需求的增加，使他感到责任过重，而他尚未做好充分的准备，他会怀念那些独立的日子，有时会选择暂时离开。

生命和死亡。怀孕和分娩使整个家庭为得到下一代而骄傲和满足。许多准爸爸担心妻子及胎儿，有些甚至担心他们会意外受伤或死亡。这些担心可能导致他们购买保险，更换工作，密切与妻子的关系。这些做法可能起到积极作用并得到妻子的欣赏。

移情。当准妈妈的注意力集中到胎儿身上时，准爸爸容易被忽视。有些准爸爸感到自己被忽视，自己在感情上、身体上及性生活方面的作用减少了，而种种担忧又困扰着他。他会怨恨怀孕并产生负罪感，使问题变得更复杂。此时，准爸爸可以与有类似经历的朋友探讨一下，但与妻子及时沟通更为重要。

分娩及婴儿出生期间的焦虑。通过分娩准备课程、电影、书籍及与其他人探讨，准爸爸可以建立信心。同时，让朋友、亲属或导乐来协助自己也非常有益处。

感应性身体不适。许多准爸爸在妻子怀孕期间会出现某些身体症状，如体重增加、进食迫切、腹部臃肿、恶心、呕吐、牙痛、背痛、食欲不振和腹痛，这既能够反映准爸爸与妻子的相通，又可反映准爸爸的焦虑感。如果准爸爸担心这些症状，应请教医生。

?怀孕期间的旅行

怀孕不会影响你的旅行愿望，如果你懂得预防措施、安全事项和舒适的办法，那么你在乘车、飞机、火车、轮船时可以增加兴致。

当你在计划旅行时，请将你的目的地和旅行方式告诉护理人员，明确旅行建议、特殊的注意事项。乘飞机或乘船旅行，尤其是在孕晚期，要与旅行代理商联系好航线，了解特殊规定。有些运输公司限制准妈妈在预产期前一周内乘飞机，有些国际航班限制旅行时间。在乘飞机旅行期间，还要注意胎儿的氧气供给。

长途旅行对于准妈妈会有一定的困难，缺乏运动会减少血液循环，进而加重腿部肿胀。你要尽可能地做腿部伸展运动，常站起来或离开座位走动，在座位上做简单的运动。乘轿车或航班旅行时，你要系好安全带。有些女性担心发生碰撞时安全带会危及胎儿。实际上，系好安全带对胎儿和你都更安全。因为胎儿会受到羊水的缓冲作用、你的盆骨和肌肉的保护。你要将安全带贴着你的肩部，向下延伸，缚紧在髋部，在腹部凸出以下的部位扣好安全带。在安全带与你的身体间衬一块软布，会更舒服、更安全。乘坐飞机时，你同样可以在腹部凸出以下扣好安全带。

大多数女性可在怀孕期间安全地旅行，尽管有时会出现不适感。旅行颠簸可能加重晨吐，长时间观光、购物可加重疲劳感。当你不能维持正常的作息时，可以多吃营养丰富的食物，补充水分。你完全可以把在家中增进舒适感的方法，用到旅行生活中。