注：

N—未怀孕。

P—怀孕。

L—哺乳期(最初6个月)。

IU—国际单位。

RDA—推荐饮食摄入量。平均每日摄入量符合大多数健康人(97％～98％)平均每天的营养要求。

DRI—饮食参考摄入量。

RE—维生素A。用量解释：800微克RE等于5000国际单位(IU)。

TE—维生素E，即α生育酚。