首先要改变“忧心忡忡的命运”

俗话说：“忧心忡忡也是一种命。”很久以前，有一个农夫特别担心别人的事情。在晴天，他担心大儿子雨伞卖不出去；下雨天，又担心卖草鞋的二儿子没生意。小时候听到这段故事时，我就想：“为什么他不在晴天为卖草鞋的儿子高兴，在下雨天为卖雨伞的儿子高兴呢？”但是，我们身边总是有这样忧心忡忡的女人。

琇珍一直认为自己的人生态度非常积极。她算得上是一个无忧无虑、充满自信的女人，但是只要遭遇到困难，就完全变了一个人。

有一次，琇珍和三位同事一起负责某个节目，但当她知道这三位同事中有一个工作不认真后，就开始表现出严重的“忧虑症”症状。只要一有空，她就会对其他两位同事谈论即将发生的不幸。

“怡蓁人是不错，但总是让我放不下心。这次的节目关系到大家的生死，如果怡蓁像之前那样，在关键时刻又不认真工作，那我们怎么跟部长交代啊？说不定，我们会因此失去升迁的机会呢！”

其实，怡蓁只有一次没有认真工作。那天，她装病早退，然后跟男朋友一起去洗三温暖，结果刚好被到附近吃饭的同事们撞见，因此给人留下了不良印象。 一听到琇珍的担忧，其他同事也开始惴惴不安，没心思好好地工作。有一天，怡蓁无缘无故地没来上班，而那天恰好需要怡蓁手上的重要数据。在公司的早会上，琇珍看到怡蓁空荡荡的座位，就开始大发议论。

“大家都看到了，我说的没错吧？我早就知道会发生这种事情，我们是不是该准备写辞职信了啊？这段时间，我们不分昼夜地拼命工作，结果都成了泡影……”

听到琇珍的这番话，其他职员也心事重重，会议室的气氛一下子变得凝重起来。但琇珍所担心的事情并没有发生。不过一会儿，怡蓁就走进了会议室。原来，她为了找一些重要的数据去了数据室，而且和一个同事事先打过招呼，而这个同事却忘了转告大家。此后，怡蓁再也没有惹出任何麻烦，而那次的节目也顺利制作完毕。

有一天，曾经被琇珍的“忧虑症”吓坏的同事，小心翼翼地说：

“琇珍，你是不是有点太小题大做了啊？结果不是都很好吗？”

琇珍很不高兴地反驳道：

“任何事情都有可能出意外，我们不能过于乐观地看待问题。为了避免出现意外而做好最坏的打算，有什么不对吗？我……我可不是小题大做的人啊！”

像琇珍一样的忧虑症患者通常都不会承认自己的毛病，因此总是将担忧说成是有先见性的思考，误认为这是对某件事情表示关心。但几乎所有的忧虑症患者都对眼下棘手的问题束手无策，因为事事担忧的人根本无法想出有创意的方法。 像琇珍一样，有些看上去很理智的女人却经常说：“其实我不想担心，但又忍不住要担心，有时真讨厌自己这种德性。”这说明忧虑症已经病入膏肓，非要下定决心医治不可。

无论你处于何种状态，都应该及时地治疗忧虑症。当遇到风浪时，患有忧虑症的女人不仅会担心乘坐的船会沉没，而且还为自己的性命担忧。风浪过去后，她们非常害怕海浪，甚至不敢去海边散步。不知是谁曾经说过：“停靠在港口的船，不算是真正的船。”

你可以烦恼，但千万别忧虑

我三番两次用恳求的语气对患有忧虑症的朋友说：

“求求你，别再忧心忡忡了，你担心的事情绝对不会发生。如果你担心的事情没有发生，那么以后能不能听我的话呢？只要这次一帆风顺，那么一定要改掉忧虑的毛病哦！你能不能向我保证？”

最后这位朋友无奈地答应了我，但当她担忧的事情顺利解决后，却忘记了和我的约定，反而振振有词地说：

“唉！这次算我走运啦！可是，人活着怎么会没有烦恼呢？世上哪有一帆风顺的事啊？虽然这次没有发生什么意外，但谁能保证今后不发生意外呢？”

当然，她说得也没错。人生在世，时时刻刻都有可能遇到意外的情况。比如：半夜在大街上遛达，任何人都可能遇到强盗，如果要避免遇到危险，我们就尽量不要夜行，或者在手机上安装防身用的报警器。为了预防意外，考虑周密是可行的，但如果老是担心那些超出自己能力范围的事情，就没有必要了。要知道担忧并不能解决任何问题，所以赶紧抛弃那些毫无意义又无聊的忧虑情怀吧！

很多忧虑症患者认为，担忧可以提前承受即将遇到的痛苦，但是有90％的担忧被证实是多余的，即使发生了意外，也没必要提前承受不幸啊！多余的忧虑只会腐蚀当下的幸福，一个总是忧心忡忡的人很可能会变成悲观主义者，终生和幸福无缘，对未来只有失望而已。