你用了许多东西把自己包装起来，这么做只会使自己受限。你能够从任何一个面向去看这个包装，就显示出你并不是这包东西的内涵。如果能允许这份洞见产生，你会发现自己其实是超越这一切的。

不久之前我问过一个问题："你为什么会在这里？"后来我又问道："你在这里吗？"我不知道你有没有继续问自己这两个问题，亲自去探究一下。今天我要提出第三个相关的问题："你是谁？"

第三个问题的答案并不是一种陈述，因此你的心中若是出现任何答案，请忽略它。现在我们要探索一下，我们有没有可能回答第三个问题。我不准备给你任何答案，但是我会提出问题来帮你探索。你可以一边探究，一边听我说话。

探索自己，不要作任何假设

你总是说"我是……"以及"我要……"因此我们现在要看一看这个"我"是什么。现在并不是在暗示有一个所谓的"我"，我们不想从一开始就设定什么，因此先不假定这个问题有没有答案。我们接受所有的可能性。这项探索只是基于我们的好奇以及对真相的兴趣。

当你问"我是谁"这个问题时，你的心中可能会出现："我是曾经做过某某事的人"，或者"我的身高一百六十厘米，体重六十公斤"，某些意象、感觉和话语会立刻出现在你的脑海里。我并不是说这些都不是你，我们只是在探索这些是不是你。我们并不是在假设有一个自我可以被发现，或者它能不能被发现，能不能被描述，我们要探索的是"你到底是谁"。你可能会认为："当然我有一个自我，而且我很清楚它是什么，至少某些时候是清楚的。"我现在要告诉你的是：不要作任何假设。

我们总喜欢采用"我"和"自我"这些字眼，而且我们的思想、感觉和行为都像是有一个自我似的。现在我们要探究一下这份自我感到底是什么。当你说"我是、我要、我喜欢、我愿意或我不愿意"时，你指的到底是什么？

以往你也许有过某种体悟，因而感觉那就是"我"。或许你真的有了一些体悟，你真的发现过自己的实相，但眼前的你已经不一样了。我们要发现的是当下这一刻的你。当你说"我是谁"的时候，必须很确切地回答当下这一刻的你是谁。

有一个东西可以帮助我们探索自己，那就是所谓的"身份"或"身份认同"。弄清楚自己是谁，基本上就是要弄清楚自己的身份是什么。检视每个当下的经验，你会看见身份和身份认同之间的关系，你会发现你随时都在认同某个东西。或许你很难察觉到这一点，但每一刻你都在认同某个东西、某个人。

因此我们必须探究自己到底在认同什么，并且要质疑这件事。每一刻你都有一种自我感："我在看"或"我坐在椅子上"。只要你一说"我"这个字，这个我就是在执著某个东西。然而这个"我"所执著的东西就是你的真相吗？