自我憎恨是因权力而生，自我疼惜却能激发力量。在权力中努力追求成就的人摒弃了真实我，通过否定和控制自己来实践理想我的形象，伴随而来的便是自我憎恨。在自我疼惜之中，个人因为可以接受自己所有的面向，包括自己的缺点而变得更坚强。

接纳与指责

指责使人停留在权力中受害者的角色上，让人无能为力。接受自我和当下的情况则容许力量增长，人在生命中感觉有自信。

羞愧感对罪恶感

充满罪恶感（guilt）时，人们试图压抑和克制自己，要求自己循规蹈矩；这样一来，他们被物化了并且不活在当下。在羞愧感（shame）中，个人不但体认了自我，同时还因为感受到这样的自我认定而脸红，因此这个人是能够觉察的、处于当下的，是坚强的。

觉察环境对依赖环境

依赖环境时，个人的行为被四周反应所左右，因此被外界所束缚，发展不出自我反省。当一个人是自主时，他就能持续觉察环境，不被环境支配，经过考虑才做出响应，这是有力量的情况之一。

整合：前景与背景

简而言之，力量能改善存在，提高觉察力，增加慈悲心，使人成长，使生命更丰盈。而权力虽然为人带来成就、安全感、身份地位等明显的优势，却也同时伴随着非存在、失去觉察力、固着、自恨、僵化和（灵性的）死亡。

下面所列出的是各种可能的选择，提供给愿意成长的人。虽然列出的特性是相互对立的极端，但是人类的经验常常是两个极端观点的混合。大多数的人会选其中之一而低估另一方的重要性。比如，人们一直都将选择权力当作建立安全感的手段，于是低估了力量的功能。近年来，追求自我成长的人企图强调力量的面向，却低估或否认了权力的价值。成熟的人会知道在任何已知的情况下如何同时运用两者，自由游走于两者之间。要认识自己，我们必须同时面对这两种观点，并且了解我们跟它们的关系。在不同情势下，人会对这两种观点有不同的权衡。请注意，我们会有想要选择好的而摒弃另一端的倾向。要认识我们的天性，我们需要了解自己对权力的固着与对力量的取向。这不是个二选一的处境，而是孰是前景背景的状况。