（一）

身为现代人的我们，拥有远比过去多得多的东西。然而，奇怪的是：我们却越来越不知道自己真正想要什么。我们和自己渐行渐远，似乎离自己最近，然而事实上却那么遥远——

面对自己真实的心灵，是如此的困难：

你是谁？

你快乐吗？

你对自己了解吗？

你有什么感觉？

你对自己满意吗？

你喜欢自己的形象吗？

你的习惯让你很难受吗？

现在的你是你自己的样子，还是别人希望你成为的样子？

就“我就是我自己”这个存在性意义而言，一个成年人真正“应该”的，是在每一个当下全然地接受自己的“本来面目”（真实自我），并真实地面对生活以及为此负起责任。我们之所以出现身体、心理、灵性的各种问题，甚至扭曲了本来的人格，并不是因为我们天生就是如此——更多的影响来自我们的父母，我们的原生家庭。

我们随时都在怨恨和报复，也随时在热爱和宽恕中。当我们还没有学会正确地运用心灵的力量的时候，问题接踵而来。然而，一旦我们学会正视、接纳、包容自我的全部，并看清楚自我之所以如此的根源，我们就能超越自我。

只有察觉和接受真实的自我，你才能够“自我支持”，随顺自己的生命潮流，自然地成长并且把握人生。心理学或者信仰可以帮助你开启智慧之门，可以为你铺平心灵成长之路。但是，如果你不打算接受你的全部，没有解决身心问题的真正诚意，没有任何人能够帮助你。

当你用全身心的爱来回应自己时，你才能回应他人，你也就自然而然地看到了自己生命的幸福与意义所在。

这些，正是本书第一部分要与大家讨论的。

（二）

我自幼学习《易经》，是传统文化的坚决拥护者，后来又醉心于现代心理学。我尝试融合《易经》、禅、现代心理学等不同的思维角度，通过各种修行方法来探索生命中最根本的问题：

人是什么？

幸福怎样才能达到？

生命可以自我发展到何种境界？

如何才能有效提升生命的品质？

如何才能让心灵远离烦恼痛苦？

十多年的心灵成长经历，使我深信：你学会看重自己，热爱自己，生命就有了意义，于是命运也由自己来掌握了。几年来的心理咨询与培训经验，也让我了解到，这些方法对追求心灵成长的人多么适合和有效。它们都是我个人亲自验证以后，才运用和指导他人的，所以并不只是概念或者理论。