全然接受我们的生命是需要勇气的，对自己的生命、业力、自己的心、情绪以及任何现起的事说“是”，就是勇气的开始。勇气就是根本的开放，就算是面对最困难的真相，我们也能坦然接纳生命中的痛苦、喜悦、讽刺以及神秘。

接受勇气训练的修行者，才能成为真正的战士。与我们对打的不是外在的敌人，而是自己惯性倾向及负面情绪的强大力量，这里头最强大的莫过于恐惧了。如果希望自己无有恐惧，我们就需要去体验恐惧；一旦选择了面对恐惧，我们对事情的观感便会改变，会变得有勇气面对我们的神经质和觉醒的特质。

有时候恐惧及担忧是可以理解的，不关心自己的幸福是很愚蠢的，不关心他人则是自私的。“关心”是人性自然良善的一部分，但当它阻碍了我们接受自己的生命，恐惧就会令人瘫痪，我们会发现自己对世界说不，对自己的业说不，对每一件事都说不，这是很痛苦的生活方式。如果我们一辈子都在盼望自己能有一个不同的生活，那就像是在帮别人过日子一样；或者我们可以说，这是活在自己的生命中却忽略自己。与此同时，我们全部的人生经验都会在不知不觉中流失。

存在的刹那，便是毁灭的刹那

最近有人问我是否害怕死亡，说实话，我更害怕的是不能全然地活着，我害怕自己的一生是活在自我珍爱及自我保护之中。这种由恐惧所推动的生命就像我们怕弄坏自己的沙发，所以用塑胶套罩住，这让我们无法享受及欣赏自己的生命。