如果生活的动机是在追求满足或变得更好，我们就是活在一个空洞的世界里。若是能安静下来，忘掉并放下所有想要追寻的东西，世界自然会变得美好而圆满。当你在追寻的时候，其实已经脱离了意识、灵魂、存在以及你的源头，如此一来就忽略了存在本身。不论你想要追求或达成的是什么，内心都是匮乏的，因为你是从一种贫乏无力的观点在运作。处在这种情况下，你只是不断地在固化那贫乏的感觉罢了。

追求的本质就是一种脱离圆满实相、快乐及平安的活动。实相是无法借由追求而达成的，因为我们追求的永远是另一种东西，所以你始终看不到它。不论你追求的是什么目标，看上去都似乎愈来愈接近实相或圆满的自性，但仍然不会带来任何不同。真正的关键就在于追求的活动本身——不论你追求的是什么，活动的本身始终带着同样的本质。或许你追求的是父亲的认同、爱人或工作成就，也可能是开悟，但这一切仍然是一种追求。

在所有的追求之中都埋藏着一种假设：“你是有缺憾的。”借由追求，你强化了自己的匮乏感。我的观察是，不论你听到多少次这样的话，甚至已经有了体悟，仍然会不断地产生蕴含着匮乏感的行为。下面这种信念埋得很深：“我们在根本上是有缺憾的，我们不具备美好或真实的东西。”从这种信念来看事情，就好像美好的东西永远在他方；似乎只有在未来和过去，才能找到美好的事物。

因此追寻或追求的本质就是痛苦。这时我们可能会产生一种疑惑：如果没有什么好追求的，而且追求是不对的事，那么内在工作又要如何进行呢？修行又是为了什么呢？你们也许已经知道内在工作本是为了解自己，觉知自己真实的本质，但“了解自己”到底是什么意思？如果我不去检视心中每个隐秘的角落，发现里面埋藏的东西，并试着去排除底端的那些恐怖的东西，又该如何进行自我探索呢？答案是：若想了解什么是自我探索与修行，就必须停止追寻，试着去观察纯然的存在和心的本质。