1.莫让宝宝的“视界”模糊

海伦·凯勒：往往是一旦失去了的东西，人们才会留意它，人得了病以后，才想到健康的幸福。

生活写真

俏俏的爸爸妈妈都是“眼镜一族”，虽然是后天用眼过度导致，但是，因为担心俏俏受到遗传因素的影响患上近视，所以自孩子出生以来，他们对她的眼睛一直保护得很好。可是，最近爸爸妈妈发现，俏俏迷上了看电视，而且特别喜欢往电视前面凑。原来，白天保姆阿姨在家照顾俏俏的时候，为了图省事儿，总是带着俏俏看电视，时间一长，俏俏的视力就出现了问题。爸爸妈妈发现这个问题后，及时和保姆阿姨进行了沟通，规定以后每天白天看电视的时间不能超过半小时。同时，爸爸妈妈也检讨自己，晚上全家不再坐在沙发上看一晚上电视，而是到楼下的花园里去散步、玩球、荡秋千。回家后再由爸爸妈妈轮流给俏俏读故事书，让俏俏既锻炼了身体，又培养了想象力。

品 悟

大多数家长都知道孩子一旦视觉出现了问题，无论是近视、斜视或是弱视，要想恢复到正常是很困难的。为了孩子能拥有一双明亮清澈的眼睛，做家长的，首先需要了解一些有关幼儿视力发育的常识、各种影响儿童视功能发育的因素，以便及时做好预防，给孩子创造良好的视觉环境。其次，应尽量避免一些不利因素对眼睛的伤害，如睡眠不足、长时间地看电视、不正确的用眼卫生、眼外伤等。同时，只有在孩子成长发育的各个阶段给予全面、合理、均衡的膳食，并根据不同年龄段的孩子运用不同的锻炼身体的方法，以满足孩子生长发育的需要，全面提高孩子的身体素质，才能确保孩子眼睛的正常发育。第三，幼儿视觉异常会有比较明显的征兆，能否做到尽早发现，家长如果注意观察会起到关键作用。如发现孩子视物歪头、眯眼、斜眼、眨眼、用手摸东西、近距离看电视等异常视物现象，或喜欢揉眼睛，对视觉活动特别不感兴趣等，这些信号提示家长孩子可能有近视、远视、散光等视力问题，应该引起重视，定期带孩子到正规医院进行常规的眼科及视力检查，为孩子建立视觉保健档案，以便及早发现、及早矫正。

需要着重说明的是，孩子的视觉系统6岁左右就发育得比较健全了，在此之前越早发现问题，其治疗效果越好。3～4岁是眼球健康发育的第一个“黄金期”，成人视力的好坏，与这个“黄金期”有密切关系。眼睛能否健康发育与眼球所受到的刺激密切相关，刺激越小，发育越好。因此，要避免给予眼睛长时间、近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，应该多带小孩参加户外活动，以及进行唱歌、跳舞、游泳等体能学习。

策略宝典

4～6岁儿童护眼的策略

A．避免伤害眼睛的不良因素

用眼过度。长时间、近距离用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。要注意限制孩子近距离书写的时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常引导孩子努力辨认远方的目标，放松眼部肌肉。

睡眠不足。儿童的神经系统发育尚未成熟，易疲劳，如果睡眠不足，疲惫的神经细胞不能很好地休息，能量得不到补充，可使神经系统特别是植物神经系统功能发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能紊乱，发生近视。

开灯睡觉。研究人员发现，睡在灯光下的孩子与睡在黑暗中的孩子相比，近视发病率要高出四倍。

噪音。噪音不仅会严重影响听觉器官，还会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还可使色觉、色视野发生异常；另外，噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。

B．及时补充营养，避免造成眼疾

缺乏维生素A，会导致视网膜视紫红质缺乏，表现出眼睛对黑暗的适应能力减退。

缺乏维生素B1，在眼部表现为看东西模糊、眼睛干燥等，严重的会引起视神经炎。

缺乏维生