岁以后的孩子到青春期前，如果每年的生长速度低于4厘米，他肯定是生长迟缓了，应该及时带孩子去找相关医生进行检查。

策略宝典

孩子如何能长得健康的策略

A．成长需要丰富的营养

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中营养含量丰富。

B．运动让骨骼更健康

让孩子多在户外活动，多晒太阳，可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。骑儿童车，是孩子锻炼身体的好方法，有助于宝宝骨骼健康发育。由于孩子的生长发育尚未完善，家长需注意保护孩子以免在运动中受到伤害。

C．孩子需要充足的睡眠

人体生长激素的分泌量在睡眠时高于觉醒时，睡眠不足会影响孩子长个儿。一般初生儿每昼夜睡眠要求为20小时；2～6月婴儿，睡眠需求为15～18小时；6～18月的孩子，睡眠需求为13～15小时；18月～3岁的孩子，需要12～13小时的睡眠；3～7岁的孩子，需要睡11～12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

D．成长需要良好的生活习惯

为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿。

E．要警惕疾病的影响

很多疾病都会影响孩子身高的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身高。经长期测量观察，孩子的身高始终低于同年龄孩子平均身高的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

小资料

4～6岁儿童身高体重对照表（世卫组织标准）

年 龄 体重（千克） 身高（厘米） 体重（千克） 身高（厘米）

男 女

4.0岁 14.8～18.7 98.7～107.2 14.3～18.3 97.6～105.7

4.5岁 15.7～19.9 102.1～111.0 15.0～19.4 100.9～109.3

5.0岁 16.6～21.1 105.3～114.5 15.7～20.4 104.0～112.8

5.5岁 17.4～22.3 108.4～117.8 16.5～21.6 106.9～116.2

6.0岁 18.4～23.6 111.2～121.0 17.3～22.9 109.7～119.6

4.日常生活中都有哪些健康隐患？

爱默生：健康是智慧的条件，是愉快的标志。

斯宾诺莎：保持健康是做人的责任。

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