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2.双管齐下:调动自愈力,提升免疫力

寒从脚底起,病自心中生 作者:李文静


在中医看来,人体是一个完整的小天地,它自成一套系统,有自己的硬件设施、故障诊断系统和自我修复系统等。如果把人体比喻成一部机器,当它的某些部位或者零件被破坏时,它可以自动调整各种功能对受到损害的部位或零件进行修复,这就是人体神奇的自愈力。

自愈力就是人体的自我修复能力。举一个最简单的例子,切菜的时候,不小心把手划了一个小口,运行到此处的血液就会溢出。由于血液运行出现局部中断,就有更多的血液运行于此,由此促使伤口附近细胞迅速增生,直至伤口愈合。增生的细胞会在伤口愈合处留下一个疤痕。整个过程不需要任何药物,这就是人体自愈能力的一个最直观的表现。

没人希望生病,但疾病却是人生路上必经的河流。想要平安过河,医药却非万无一失的渡轮。求医不如求己,从外部找寻解决病痛的药物,不如反求诸己,由内探求疾病的克星。这个克星就是人体的自愈能力。有了强大的自愈能力,也就不用担心疾病的侵袭了。

当然,自愈力的作用也不是绝对的,我们不可能在任何情况下都依赖它来解决问题。那么自愈力的强弱又和什么有关呢?这里,我们就要提到另一个名词:免疫力。免疫力其实就和我们所说的正气差多。当人体免疫细胞抵挡不住病毒时,就需要借助药物,不过最好的药物是食物。一般情况下,通过营养素的补充,可以对抗大多数疾病。中医就是通过倡导顺时养生、补养气血、食疗等科学的养生方法来增强人体免疫力,在疾病尚未到来之时就筑起一道坚固的屏障。当疾病袭来时,首先会遭到人体免疫系统的顽强抵抗,自身免疫力强的人,他们的免疫卫士精良,可以拒疾病于体外;而免疫力低下的人,他们的免疫卫士虚弱不堪,抵挡不住病原体的侵袭,所以会经常生病。

人体免疫系统是人体最重要的保卫系统,就像人体的保镖一样。正因为有了它,人体才能抵御病原菌的侵犯。它具有高度的辨识能力,通常能精确地识别自己和异己物质,使机体处于一种相对稳定和动态平衡的状态,从而保障人体自愈力的发挥。自愈力较强,人体克服疾病的能力也就强,会反过来促进免疫力的提升,二者是相互促进的关系。

因此,为了增强防病御邪的能力,我们要做到合理饮食、适当运动、有效睡眠等,以此来保证免疫系统处于最佳状态,保障自愈力的有效发挥。


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