怎样理解"藏"这个概念呢？

藏有两层含义：一为躲藏，隐藏；二为收藏，储存。

隐藏起来，是为了不被打扰；储存起来，是为了日后所需。

通常什么东西才需要收藏呢？珍宝。

明代著名医学家张介宾曾说过："天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。"

这里的真阳便是我们所说的阳气，生命能量。

生命能量有释放就会有消耗，对于天地间的这个生命能量库来说，库藏不是无限的，如果一味释放，早晚会被清空，而收藏的目的正是为了补给。

厚积方能薄发，养护好收藏这一环节，才能更好地去生发。虽然秋冬万物萧索肃杀，但生命的能量却没有衰减，而是得到了补偿与增加，如同动物冬眠是为了积蓄生命的活力一样。只有释放与收藏协调平衡，才能保证生命的能量生生不息。

古人常讲"休养生息"，历朝历代常会在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，让百姓安定生活，让国家恢复元气。"修养"的目的就是为了"生息"，如同人疲倦了，需要休息一样，"休"的作用主要体现在"息"上。

"息"有增加的含义，比如银行利息，总会在一定时间的积累中有所增加。而休息也是通过"休"的过程来增加"息"，增加人们在工作中消耗掉的生命能量，保持精力的充沛。

以人的一天为例，阳气的生长收藏就相当于白天的工作与夜晚的休息。晚上睡觉是为了第二天有充沛的精力，午休的目的也如此。有午休习惯的人，突然哪一天不午休，那整个下午都会昏昏沉沉，打不起精神来。

因此，正如晚上休息是为了白天更好的工作一样，阳气之所以要收藏，是为了能够重新释放。

那么，养"生"与养"藏"有什么实质的区别呢？

生，是一种活力四射，是一种彰显，是一种动态的感觉；藏，是一种请勿打扰，是一种遮蔽，是一种静态的感觉。

人在白天活力四射，在夜晚安静沉睡。《黄帝内经·素问》中说"秋冬养阴"要"无扰乎阳"。这个"扰"字正体现了"藏"的初衷。如果一个人正处于很好的睡眠之中，其他人去贸然打扰，那么中断睡眠的他第二天的精力就会受到一定的影响而不那么充沛了。因此，"生"时可尽情释放，"藏"时要切勿打扰。

藏，是一种遮蔽，如同给人体盖上一层东西。如果一个人在一个温度较低的环境里，即便盖上一层薄薄的被单也好过完全暴露在寒气中。

藏，是一种安静的状态。人们常说，生命在于运动，其实这句话不够准确，应该说，生命在于动静结合。