现代人常把"郁闷"一词挂在嘴边，其实这还真不是什么好词，有种偏颇的体质就是因为性格多郁闷而形成的。

在体质分类中，有一种体质是性格决定健康的绝佳诠释，那就是气郁体质。

气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定、多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑的状态。

这种体质的人一般身形瘦弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。疲惫时常觉得胸口涨闷，有的女性在经前会有明显的乳房胀痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。

气郁的人通常对社会环境适应能力较差，对于人际关系的处理常感心力不足，平常容易触景生情，十分反感阴雨天气。

气郁体质的成因有的是先天遗传，有的是因为突受惊吓、压力过大，或所欲不遂、忧郁思虑等。

气郁体质应该如何调养呢？忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在这种气郁在先、郁滞为本的病机其实都是"郁闷"惹的祸。

既然说气郁体质的根源在于性格，那么从改变性格开始做起，让自己的性格完善起来。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，要克服自己的抑郁情绪，学会放宽心，乐观地看待生活。

气虚体质与气郁体质的人群比较易发生慢性疲劳综合征，因此这两类体质的人要以预防为住，最好做到以下五点：合理的运动能提高机体新陈代谢；多吃点碱性食物以消除疲劳；学会自我减压保持心理平衡；选择一种业余爱好；远离不健康的生活方式。