波折的关系、对约会的担心、对将自己交付于爱的恐惧—所有这些问题都滋生于我们自己编造的谎言中。我们经历了一件麻烦的事情，遭受了情感的波折，于是编造一个谎言跟自己解释，以减轻自己的痛楚。随着时间的推移，我们一再重复这个谎言，直到它有了生命，开始成为我们奉行的信条。

劳拉还是个小女孩的时候非常喜欢上小提琴课，但是她觉得学小提琴有点儿难。一天，她正费力地练习一段谱子，她的老师气馁地说道：“你根本一点儿音乐天赋都没有。”从那以后，劳拉就避免与任何同音乐有关的事情打交道。她不唱歌，不跳舞，也不演奏乐器。“你没有音乐天赋”这样的自编谎言过于消极，它逐渐在劳拉脑海中成了挥之不去的现实。她甚至不会在生日宴会上唱生日歌，被邀请参加学校聚会的民间舞表演时她也满心忧虑。

多年以后劳拉遇到了一个爱跳舞的男人。一天晚上，他邀请她去当地的一家舞蹈俱乐部。“不，我不能跳舞！”她大叫着，感到万分焦虑。“嘿，我没想吓你，”见她如此惊慌失措，他连忙说道，“谁说你不能跳舞了？”

当她讲完小提琴的故事，说她相信自己并无音乐天赋后，他微微一笑，说道：“但那只是说说而已，并不是真的啊。”他的话像一道激光光束，粉碎了她那固执的信念。在他的耐心帮助下，她慢慢开始愿意学一些简单的舞步了。当她发现自己不仅可以学跳舞，而且乐在其中时，她终于意识到，仅仅因为多年以前一句尖刻无情的评价，她便对自己编造了一个谎言，而这个谎言严重限制了她的生活。

我们都会根据父母、教会、宗教和导师对待我们的态度编造一些谎言。这些信念逐渐融入了我们大脑的边缘系统，于是我们相信它们是绝对真理，而忘记了那只是进入脑海的观点、看法。如同膝跳反射般，我们好像并不能控制它们。围绕着这些错误信念我们组织着生活的经历，我们对人对事的反应与解读都要通过它们的过滤。如果我们的信念是“我永远会被人抛弃”，我们便创造出一个自己总是被抛弃的境地，于是哪怕身边围满了忠诚的朋友，我们也不会去留意。在灵性之旅中，我们的目的就是停止重复那些老一套的谎言，了解自己是通过哪些方式不断证明着这些谎言的真实性的。