找到一段令人满意的亲密感情，最重要前提便是，你真的希望获得一段这样的感情—全心全意的，真心实意的，诚心诚意的，一心一意的，毫无保留的。

——苏珊·佩姬《为什么我这么棒却还单身？》

我要劝那些还迷惑不解为什么自己无法吸引他人的人们探究一下自己发出的消极讯息。许多人对于自己没有遇上意中人都有一堆冗长枯燥的理由—我害怕又受伤，害怕选错了人，害怕这世上没好人；我太老、太年轻、太胖、太聪明、太蠢、太穷、太有钱、太固执、太有激情、太不修边幅、太成熟、太无聊。列出你所有的理由，然后记住它们不过如此—只是理由或借口而已。听听你的自我意识的抗议吧，然后设想一下如果给心里的合唱团一个幕间休息，或者说如果停下对这些想法的严肃谈论，生活将变得多么宽广。

为了感受一下你传播出的讯息，你可以根据你对自己所说的消极想法写一则假的征婚启事。

超重男，无趣，固执，易于对女性产生依赖，寻找漂亮、聪慧、可爱的女性给我以信心，填补我内心的空虚。

女，52岁，50出头的年龄让我极度抓狂，担心自己的体形，尽管有过几段不幸的感情经历，但比起大部分人来说可能我还算聪明。需要找一个不可靠的男人批判我，然而不久就离我而去。

这些假启事可能听起来很可笑，但是不管我们对自己说什么，我们对他人传达的讯息就好像是我们穿着三明治广告牌四处走着，嘴中念念有词道：“嗨，我的生活一团糟，来爱我吧。”

我们需要明白迫切和乐于有人共度人生路的想法是不同的。如果我们极度想要一个人来填补生命的空缺，那么常常会把人吓跑。即使这样，有迫切需要的人还是会找到他们的伴侣，虽说找到的人通常和他们一样缺少安全感或心烦意乱。

人们恐惧时会找恋人，坦诚时会找恋人，开心时、悲伤时、生病时、健康时、期待时、享受单身时都会找恋人。在某种程度上很难解释，为什么我们在一个特定的时间会遇到某一个人。然而与此同时，我们也可以不在意结果而全力以赴地去找一个伴侣。

结识越多的人，参加越多的活动，置身于越多的单身人群中，你就越可能与人相识相知。这是平均率法则。买鞋时、找工作时、考虑跳槽时、投资时或者买房时，人们都告诉我们要条清缕析地尽力作出好的决定。同样的道理也适用于寻找伴侣，特别是对于那些年过三十的人来说，因为他们已经不再像大多数人在二十几岁时那样能自然而然地常常遇到单身的人。

你可以告诉朋友你在寻找爱人，也可以利用征友启事、约会服务或加入社区小组。大多数地方报纸都列出了许多社区活动、志愿工作和各式各样的互助团体。我认识的人都是通过各种形式相识相知的，有手工艺品展览会、野营旅行、单身父母会、工作、疗养所、单打网球赛、职业课程、培训班、咖啡馆、卡拉OK酒吧、钓鱼俱乐部、宗教组织等等，在此仅举几例。关键是你必须得走出去和他人打交道。偶尔会有些例外—我的一个朋友在家贴墙纸时结识了她未来的老公—但我们总不能指望这样的事情发生。