我来自何方，又如何而来？

我去向何处？

我可知去路？

此生是一声空叹。

倘能闻一句清晰真理，

我便算幸运。

——卢拉《赤裸之歌》

矛盾情绪就像是一种制造出困惑的内心争论：我想有个恋人，我怕有个恋人；我想感觉亲密，我怕感觉亲密。如果你尽心尽力却未能找到伴侣，也许是因为你心中尚有未曾发现的心语，它们说“我微不足道，我害怕再次受伤，我没什么可以给予的，我的事业才是我要优先考虑的问题，感情的事太难”等等等等。

你的矛盾情绪或许也包含一些重要的提示，告诉你在一段感情中你真正的所欲为何。这里有一种练习可以探索你的矛盾情绪。下面的例子借用了朱莉娅所写的东西（在关于写征婚启事的那一节你已经认识她了）。

第一步：写下你欣赏单身生活的所有方面。

朱莉娅的例子：我想什么时候睡觉就睡，想什么时候起床就起。我可以睡前看书让自己睡着。对于工作，我精力充沛。我可以控制房间里有多少食物，不让自己受到诱惑。生活里不会有太多争吵和烦扰。我想要独处一会儿，马上就可以办到。我想弹琴就弹。没人会嫉妒我的朋友。

第二步：写下和伴侣在一起时你的所有恐惧。

朱莉娅的例子：我担心自己会给予的太多又变得沮丧起来。我担心性爱会变得越来越乏味。我害怕失去吸引力和欲望。我害怕对方索取的比给予的多，把我耗尽。我害怕有人会嫉妒我的工作。我害怕我们无法形成深层次的亲密感，空虚顿生，我心有去意。我害怕我喜欢他，他却想要离开我。