有必要来看一下罗杰斯是怎么划定“充分发挥作用的人”和“具有情商的人”应该有的核心价值的。情商被具体定义之前，罗杰斯早在20世纪60年代就提出了相似的观点，戈尔曼30年后在著作中发展了这个概念。罗杰斯提出以下几点可以培养我们的情商：

◎开阔地接纳自己的经历。正确认识自己的经历，接受包括情感经历在内的一切现实。罗杰斯强调能开阔地接受情感对个人发展（即他所说的“自我实现”，我们所说的“情商”）很必要。

◎活在当下。我们要接受过去，不要过多去思考已经发生但无法改变的事实，花过多的精力去想未知的将来。要生活在现在，充分地体验此时此刻。

◎相信自己。做自己认为正确的事，顺其自然地做事。当然，这并不是说认为杀人是“正确”的，你就可以去杀人，而是要相信自己的情商会指引你朝正确的方向前进。

◎有效地运用自由。选择多了，感觉就更自由。罗杰斯认为“充分发挥作用的人（即具有情商的人）”应该享受这种自由，对自己的选择负责。

◎有创造力。一旦觉得自由了，有责任了，人就能在很多领域（如艺术和科学上）产生创造力，在对社会的关注、对父母的爱或是自己的工作上都会表现出创意。

罗杰斯强调：辨认和开阔地接纳自身的情感正是现代情商的组成部分。现在大家来做个测试。

EQ训练

回顾一下上面五点品质，你有多相信自己拥有这些品质。

0=一点都不相信 5=很相信

希望你能合理地给自己打分（总分25为最高分；0分为最低分）。能公正地给自己打分说明已经有一个好的情商基础，接下来要做的可能只是怎样来提高这个基础。