二、帮助孩子制定可行的运动方法

帮助孩子制定可行的运动方法主要体现在三点：第一点是根据孩子的身体条件和实际情况，帮助孩子设定简易可行的短期目标。由简单到复杂，然后依据身体能力的评价结果，不断调整目标。第二点是要协调好运动时间。即使孩子因为学习忙，每次运动的时间都比较短暂也不要紧，只要经常参与，也是有健身效果的。第三点就是运动要有针对性。针对孩子身体发育的特点，父母可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍皮球、打篮球、游泳等运动，这些项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。

三、为你的男孩创造运动条件

为你的男孩创造运动的条件，这里的条件包括运动时间、运动场所、运动器材等等。父母要舍得对孩子进行体育投资；每天保证孩子有一定时间在玩，节假日可适当延长；运动场地要安全、耐用；对年龄稍大的孩子，可鼓励他们和朋友一起去公共体育场参加运动、比赛。 

四、父母最好参与到运动中来

如果家长要求孩子每天早起锻炼，自己却呼呼睡懒觉，这样影响非常不好。条件允许的话，家长要尽可能地和孩子一块运动，这不仅有利于家长身体素质的提高，更重要的是它可以增进你与孩子之间的感情交流，有利于家庭和谐、美满。在运动过程中，家长要注意保护孩子，做孩子的合作伙伴或“竞争对手”，而不要高高在上。

亲爱的父母们，从现在开始吧，培养你的男孩的健身习惯，让他爱上运动，健康成长！