不管你再怎么用力收腹，肚子也没办法瘪进去……最近你偏爱传教士体位了……销售员都在问你肚子里宝宝的预产期是什么时候……你低头看时，肚子已经挡住视线，让你看不到皮带了…从侧面看自己，你发现肚子的凸出已经超过胸部了

在身体站直的时候，用手去捏从肚脐到比基尼内裤裤腰位置的脂肪，如果你可以捏起一堆赘肉，那么说明你已经有大肚腩了。那就赶紧加入我们吧！不管你的尺码是4号、14还是20号，也不管你是在节食，或是在做锻炼，都没关系。只要你是到了一定年龄的女性，那么你肯定最想让那一度平坦的小腹再次出现……也许你原来曾幻想做几个仰卧起坐就可以减掉腹部赘肉！

大肚腩严重妨碍我们的时尚形象，因为它不偏不倚正好在身体中间。所以你一旦有了肚腩，那么无论你在上下半身穿什么都会影响效果。出现大肚腩的原因有很多，不过很有可能是由下面这些事情共同造成的：1。怀孕或剖腹产后，腹部肌肉松弛，就会形成肚腩；2。更年期引起荷尔蒙分泌发生变化，导致脂肪堆积成为赘肉；3。因为工作太忙，或者要照顾其他人（也或者两者都有），而使得你没有时间做锻炼；4。最近几年你没有降低自己的卡路里消耗；5。你已人到中年。我有一些朋友，他们什么方法都用过了，包括每天坚持做仰卧起坐，但他们还是会抱怨有水桶腰。（用这个词来形容更年期大肚腩最初出现在帕米拉o匹克博士的书《女子生命之体》中，她在这本书里创造了这个新词。）

那么我们能做些什么呢？多亏还有塑形内衣，因为通过塑形来收紧脂肪是减小水桶腰的一种办法；还有，实际上，一直穿着自行车运动短裤也是快速减小腰围的最简单方法。