请不要再穿普通内衣了，从现在开始穿塑形内衣吧。不过穿塑形内衣也还只是最基本的，要注意，你现在穿衣服可不能像以前那样随便了。到了一定的年纪，再穿低腰牛仔裤或者短款上衣可就不是可爱而是滑稽了。因为实在是没有理由暴露出那些赘肉呀--除非你还不到三十岁，或者你是模特，或是学跳舞的，或者是怀孕九个月了并且想在孩子出生前留下张孕期照。即便是之前喜欢露出腹部的麦当娜和辛迪o克劳馥也都已经开始青睐更能掩人耳目的着装技巧。一旦有了大肚腩，我们就需要在视觉上下功夫，拉高身材比例或者在服装的剪裁、质地和颜色等细节上做调整，总之要力图让腹部看起来不臃肿。不要对这种事发疯，这只是我们作为女人不得不做的又一件事情而已。准备好了吗？我们可以做到的！

变装行动

把所有的普通内衣换成塑形内衣

如果你还没有超紧身的自行车运动短裤、连体塑形衣、无足连裤袜、不透明长袜等，那现在得把它们都购置起来了。（详见第125页“明智之选”。）比如我就有一个单独的抽屉，专门放自行车运动短裤。几乎每天我都会奋力穿上一条高腰运动短裤，品牌或是斯班尼斯，或是立波、TC、华歌尔，也或者是唐纳o卡兰（DonnaKaran）。当然，使劲扭动身体想要穿上运动短裤的那一幕并不怎么雅观，但是瞬间立减十磅的效果是值得我们为之挣扎的。我有些朋友，只有在洗澡和睡觉的时候才会脱下它们。还有个朋友告诉我说，她特别希望能穿着它们睡觉。

掌控腰腹着装

如果你的腰腹前凸，马上就会成为视觉关注的中心，所以你特别想让它不那么惹眼。有些时尚服装，不管穿在名媛身上是多么地诱人，但穿在你身上，只会让你显胖。这其中包括：紧身针织品，束带裤，褶裥半身裙。

购置连衣裙

因为裙子中间没有间断，所以就不会使腹部吸引其他人的眼球，而体型在腰部也会立即出现比较流畅的线条。不过很关键的一点是，请一定要选择连衣裙，而不是上下分开的那种裙子。连衣裙之美就在于没有哪种衣服比它穿起来更简单。并且你也不必担心如何搭配，或者要不要扎起来，等等。然而，并不是所有的裙子穿起来效果都是一样，那些让你不显胖的裙子才是我们所关注的。