一般来说，进行耳部反射区疗法，需要进行以下四步流程：

1.耳部反射区探查

进行耳部反射区疗法之前，我们必须找到病变部位，因此需要对全耳进行疾病探查。一般来说，耳部探查分为观察与按摩两种。如果发现异常色泽，或者某部有异常凸起，则说明人体相应的部位有病变，需要进行按压。另外，即使没有发现异常，如果摸到耳部某一部位异常疼痛，则说明相应部位有病变，需要进行治疗。

2.耳部消毒

用75%乙醇棉球擦洗并消毒耳郭，使胶布及贴压物易于贴牢。

3.进行贴压

左手固定耳郭，右手持已粘好贴压物的胶布对准耳穴贴压好，亦可用血管钳（或镊子）夹持备好的贴压胶布置于耳穴上贴牢，按压片刻。

耳部反射区贴压时要稍加用力，注意刺激强度，并注意耳部反射区的方向性、向轮性和低凹性，以使耳郭有发热、胀痛感（即“得气”）等为度。一般情况下，儿童、孕妇、年老体弱，神经衰弱等患者，刺激手法应当轻一些。而急性病、实热证、体质强壮者，以及室外作业者耳郭增厚，皮肤粗糙，刺激的手法则应相应重一些。

4.耳部疗法的疗程

每次贴压一侧耳部反射区，两耳轮流来，3～7日即可更换1次，亦可双耳同时贴压。急性病可稍短，慢性病可稍长。每天患者可自行进行揉按4～5次，每次每个反射区1～2分钟。每5次为1个疗程，疗程间应当休息3～4 天。

知“足”常乐：你的健康脚知道

人的双脚离心脏最远，血液供应少，血流缓慢，表层脂肪薄，因而新陈代谢所产生的有害物质容易在脚底积聚。这些有害物质包括钙盐、钙酸、乳酸、尿酸结晶等等，长期积聚于脚底，会侵害反射区，并间接危害到各反射区所对应的其他组织器官。久而久之，人体就会产生各种疾病。对脚底进行按摩，揉碎脚底累聚的有害物质，就能加快血液循环，使废物排出体外，使人体恢复健康。

下面，就为大家介绍足部相对应人体各个器官的反射区分别在什么部位。

●肾脏区：位于双脚脚掌距脚趾约1/3中央凹处。在通常情况下，此区不参与脚部的运动。按摩此部位能加快肾脏的血液循环，提高工作效率。按摩后，在1～6周内尿液颜色变成黄、黄褐或红褐色，并带明显恶臭味。

●心区：在左脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区下方。

●脑（头部）区：位于双脚拇指，头的右半球反射区在左脚，头的左半球反射区在右脚。

●肺、支气管区：在脚底前部，右侧的在左脚，左侧的在右脚。

●眼区：位于脚底肉球处至第2、3脚趾的腰部，右眼反射区在左脚，左眼反射区在右脚。

●耳区：位于脚底第4、第5脚趾之间，右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。

●小脑和脑干区：位于两脚大脚趾趾腹根部，左半侧小脑及脑干反射区在左脚，右半侧小脑反射区在右脚。

●喉区：在脚背大脚趾根部和第2脚趾连接处。

●胃区：位于足弓的前部，相当于拇趾大小。双脚均有，胃的一半反射区在右脚，另一半在左脚。

●肝脏和胆囊区：肝的反射区位于右脚掌第4跖骨与第5跖骨区，在肺反射区的下方。胆囊的反射区在右脚，在肝的反射区内。

●肾上腺区：在肾脏反射区之上，位于脚掌部所形成的人字形交叉点下方，右肾上腺反射区在左脚，右侧则在左脚。

●脑垂体区：位于左、右脚大脚趾趾底正中。

●甲状旁腺区：在脚内侧，接近大脚趾关节的根部、脚底和脚侧之间。

●乳腺区：在脚背第2、3、4跖骨之间。

●子宫区：在两脚跟内侧。

●卵巢区：在脚跟外侧，右侧的卵巢反射区在左脚，左侧的在右脚。

●膀胱和尿道区：膀胱反射区位于脚的内面，正好在脚跟前内侧下部。尿道反射区位于膀胱反射区向上并向后，正好位于脚跟的内侧。

●输尿管区：位于两脚掌自肾脏、膀胱的反射区至膀胱之间的线状区域。

●胰脏区：位于两脚掌胃与十二指肠反射区的交接处，如扁豆状。

●小肠区：位于两脚掌心凹陷区域。

●盲肠区：位于右脚掌跟骨前缘靠近外侧，与小肠上行结肠连接。

●直肠和肛门区： 直肠反射区位于左脚掌跟骨前缘，呈带状。肛门反射区位于左脚掌跟骨前缘直肠反射区的末端。

●升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠区：右脚的反射区是升结肠和横结肠的前半段，左脚的反射区是横结肠的后半段以及降结肠和乙状结肠。

●淋巴腺区： 上身淋巴腺的反射区在双脚外侧踝骨前略凹陷处；下身淋巴腺反射区在双脚内侧踝骨前略凹的区域；胸淋巴腺反射区位于双脚的第1和第2跖骨之间。

●脾脏区：在左脚，位于心脏反射区之下。

●脊椎区：在脚弓内侧，只要记得脚上最像脊椎形状的部位即可。

●肩关节区：在脚底紧靠第5趾跟，第4与第5跖骨间的肉球部。

●髋关节区：位于内外踝的下部。

●膝关节区：在两脚外侧的凹陷处。

●肘关节区：位于两脚外侧第5跖骨与楔骨的关节凸处。

●内耳迷路区：位于两脚背第4与第5趾骨间。

●腹腔神经丛区：在两脚掌中心，分布在胃的反射区附近。

●额窦区：在10个脚趾的趾端，右边额窦在左脚，左边的在右脚。

●甲状腺区：在脚底第1和第2跖骨之间。

●上腭和下颌区：上腭反射区位于脚跟处第1关节向前0.5厘米处。下颌反射区位于拇指第1关节与第2关节间0.5厘米处。注意，头部的反射区是左右互换的，右腭在左脚拇指，左腭在右脚拇指。

●颈椎区：在大脚趾与脚连接处底面内侧。

●扁桃体区：在大脚趾上面腰部，肌腱的左、右两边。

●横膈膜区：位于两脚背中央部位，是横跨脚背处的带状区域。

●下腹部区：位于双脚腓骨后缘的外侧，自脚踝骨后方向上延伸约6厘米的一带状区域。

●三叉神经区：在两大脚趾边一侧的上角，左侧三叉神经在右脚，右侧在左脚。