比方说，你现在绝望又消沉（例如被男朋友或女朋友甩了）， 处于非常严重的忧郁状态——也就是处于最低点，最低的振动频率。你不必试着让自己马上快乐起来，因为那频率太高了；相反地，你需要稍微调整自己的感觉，调到比目前最低落的状态高一点点的地方就可以了。与其把自己关在“绝望”的牢笼里（然后又得担心会吸引其他倒霉事）， 不如就把感觉一点一点地往上调高到“挫折”和“恼怒”—— “他（她）算什么东西啊，竟然跟我分手？”

接下来你要瞄准的目标是“无聊”这个感觉。要达到这一点，你可以利用冷漠的想法，例如：“ 随便啦.. 反正这个前任男友（女友）配不上我。”

然后是“轻微的满足感”， 想一些会让你感觉好一点的事情——“天涯何处无芳草”。

以同样的方式继续让感觉往上提升，直到你感受到“希望”，接着是“热情”“快乐”“激情”“喜悦”，最后是“爱”。

在爱的状态里，你的振动真的会呱呱叫，那是最高的频率。处在爱中，你会吸引许多事物来激发你。不论那是对某人的爱，或是对某个地方、某些经历或喜欢做的事情的喜爱，那种爱的感觉是绝望与消沉的完美解药。只要按照这种循序渐进的方式来让自己感觉美好，你就会发现，要达到爱的状态或其他任何你想要的一切，终究都不是难事。

由你决定

决定权在你手上，你可以现在就选择感觉美好，也可以拖延到某天、某星期、某个月，或者更久。事实上，只要你高兴，想停留在悲惨的状态多久都可以。不过这里有个小秘密：悲惨并不适合你，那不是你的风格，你不会接受它的。

所以，你会选择哪一个？要现在就感觉美好吗？

因为这是最基本的：感觉美好是你与生俱来的权利，而且最重要的是要现在就感觉美好。现在就感觉美好会改变你所有的未来。

这个秘密就是感觉美好。

感觉美好就是最伟大的秘密！