这些冥想对心理是有很大的暗示作用。

最值得马上效仿的冥想策略，就是将自己想象成一名老师。你要学习哪种技能，你就把自己想成是这一领域的老师，要给学生上一年相关领域的课程。就“时间管理”这个领域来说，设想从今天开始，你要教授一年的时间管理课程，会怎么来教你的学生呢？

把自己设想成老师，学习成效凸显，这是有科学依据的。这一技巧源于加速学习领域的研究成果。专家发现，如果人们在学习新知识的同时思考如何教授这些新知识，理解和接受这些知识的速度比单纯靠学习和亲身实践时更快。

管理时间的方法还有很多，我感触很深的还有以下几种：

1. 设定优先顺序：用80%的精力做最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。

2. 懂得授权。把能让别人代劳，可安排给下属的工作，尽量地授权出去。

3. 创造性、行政性的工作要分开做。

4. 利用零散时间。每天至少投资一个小时在大脑，进行思考性工作，三年后你可能会成为一个领域或行业的专家。

5. 充分利用交通、休息、等人此类的零散时间。

几年来，心理学家在所谓的“心理控制源”领域进行了广泛的研究发现，具有“内部”控制源的人认为人生在自己的掌握之中，他们自己做决定，并对自己的行为和后果负责。具有“外部”控制源的人认为自己被外部的人或环境，例如老板、账单、家庭、健康或其他因素控制。他们悲观、易怒，并时常感到压抑。

更好地管理你的时间和生活，是培养更强的内部控制源的关键之一。管理时间的能力越娴熟，你就越会感到开心和自信。你将拥有更强烈的个人意识，觉得你是自己命运的主宰。你会获得更大的幸福感，更加乐观和自主。