10000小时重复=成功

成功的本质其实很简单：不断重复，忍受重复，超脱重复。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法重复21天，或者重复验证21次，它就会变成你的信念。

习惯的形成大致可以分成三个阶段：

第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然。”你需要刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21~90天。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

我们不仅要告诉大家，重复到一定程度就成了习惯，而且要让大家了解一个理论，重复了1万个小时就直接造就伟业。

10000小时重复是成功的常规定律。一位研究从量变到质变的高手证明了这点。这位头发蓬乱叫马尔科姆?格拉德威尔的人因写成《引爆点》而名噪一时。这回，马尔科姆带来更直观、更势利的观点，他在新作《异类》中高喊：你想成功吗？那重复做一件事，坚持10000小时。其实，马尔科姆的1万小时理论是借鉴畅销书作家丹尼尔?科伊尔《一万小时天才理论》的精髓部分。

为什么是1万小时，而不是2万小时，或者更少的时间呢，别期望马尔科姆能有严谨的论证，那只是学术呆子们的写作风格（我们现在需要的只是疯狂地提出概念），但至少马尔科姆让我们相信：比尔?盖茨在哈佛大学退学前已经在编程上花费了足够的时间，殷实的家庭让他在上七年级的时候，就参加了一个电脑俱乐部。